Hortikultura: Rijetko (ili dva) dnevno drži liječnika dalje
Organi

Hortikultura: Rijetko (ili dva) dnevno drži liječnika dalje

Matice sigurno imaju trenutak! Sve oduševljenje dolazi od napada studija u proteklom desetljeću koji pokazuju da matice više nisu samo zalogaje za baseball igre - matice su bona fide zdravstvene hrane. Njihov najznačajniji učinak je prevencija srčanog udara, a neke studije sugeriraju da pomažu u zaštiti od šećerne bolesti. Nutka dana ovdje u Bel Marra Health je ljekovito meso.

Sirovi lonci, prženi lonci - ljekovite ljekovite koristi su brojne. Ali prvo, neke čarolije. Ukusni, mastan cashew dolaze iz Brazila izvorno, a zatim su posađene u drugim zemljama s tropskim klimama. Komercijalna orašasta oraščina zapravo dolazi od sluzavog voća ili jabuke - to je sjeme unutar žutog ili crvenog krušnog ploda. Tko zna?

Oko 90 posto svjetskih lješnjaka danas potječe iz Indije, dok ostatak dobavlja Brazil i Mozambik.

Zašto su ljekoviti oraščići dobri?

Kada je riječ o prehrani lososa, postoje određene aktivne sastojke koji čine lješnjake veliki dodatak vašoj zdravi prehrani. Sadrže ključne hranjive tvari, uključujući triptofan, koji pomažu u stabilizaciji živčanog sustava i sprječavaju anksioznost i depresiju. U stvari, dvije šake ljekovitih luba imaju istu terapeutsku vrijednost kao i doza antidepresiva na recept.

Meso ima također omega-3 masne kiseline, esencijalne masti za tjelesne funkcije i magnezij, drugi ključni nutrijent za održavanje vaše energije, pomažući opuštate se i održavate zdravlje vašeg srca i krvnih žila.

To ih čini fantastičnim užinu. Osim toga, kao i ostali orašasti plodovi, oni imaju veliku količinu bjelančevina i vlakana, što usporava apsorpciju i smanjuje glad.

Hranjiva tablica:

Provjerite prehrambene činjenice i ljekovite kalorije - jasno, lješnjake su jedna matica koju ne smijete propustiti !

Cashews: Zdravstvene prednosti

Držite depresiju u zaljevu. Ono što jedete ima ogroman utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Dvije marelice ljekovitog mesa dnevno mogu biti jednako učinkovite kao lijek za depresiju. To je zato što su visoko u triptofanu. Tijelo pretvara triptofan u serotonin, glavni doprinos osjećajima dobrog raspoloženja, seksualne želje i zdravog sna. A ljekovite oraščiće dolaze bez dodatnih svojstava i opasnih nuspojava lijekova na recept.

Potaknuti energiju i imunitet.

Pashe su visoko u magneziji, koji igra ulogu u više od 300 biokemijskih reakcija u tijelu. Magnezij je ključ energije, dobrog mišića i živčanih funkcija, srčanog ritma i zdravog imunološkog sustava. To je mineral s cijelom zvijezdom što ne možemo učiniti.

Držite zube i kosti snažnim.

Budući da se magnezij pronalazi uglavnom u našim kostima, nedostatak magnezija može biti negativan kad je riječ o zaštiti zubi i kostiju, U stvari, Nacionalni instituti zdravlja tvrde da je među ljudima s osteoporozom otkriven nedostatak magnezija, bolest gubitka i propadanja kostiju.

Kontrola šećera u krvi: Dobra masnoća i vlakna od pasmine pomažu u usporavanju apsorpcije glukoze u krvotok, tako da je lakše držati šećer u krvi na zdravoj razini, izbjegavajući one slabosti i šiljke.

Upravljanje težinom. Mesne su kalorije guste, ali njihovi proteini, dobre masti i vlakna pomažu u zadovoljavanju gladi, što ih čini idealnim, hranjivim obrokom. Vi se osjećate puni duže i manje je vjerojatno da ćete previše uživati ​​u hrani s praznim kalorijama. Čin njihovog žvakanja također može dati vašem tijelu signal koji ste pojeli i ostaviti da se osjećate zadovoljnijim.

Postoji toliko mnogo dobrih razloga da napunite zdjelu za nezaboravne lončare. Nutricionizam sjemenki čini ih mnogo boljim izborom od slatkiša iz ureda za automatizaciju kada štrajkamo sredinom poslijepodnevnog žudnje. Samo pazite na natrij i odlučite se za neslanu vrstu!

Najučestaličnija njemačka javna mjesta
Ova noćna navika mogla bi biti znak nečega ozbiljne bolesti Parkinsonove bolesti, demencije, upale, zdravstvene vijesti

Ostavite Komentar