Izgradnja mišića smanjuje smrtnost srčanih bolesti
Zdravlje

Izgradnja mišića smanjuje smrtnost srčanih bolesti

Izgradnja mišića pomaže smanjiti rizik od rane smrti od srca pa bi liječnici trebali potaknuti svoje pacijente da sudjeluju u otporima i treningu snage kao dio zdravog načina života. Istraživači su otkrili da su bolesnici s većom mišićnom masom i nižom tjelesnom masnoćom bili manje vjerojatno da će umrijeti od srčanih događaja ili bilo kojih drugih uzroka, u usporedbi s sudionicima u drugim kategorijama sastava tijela:

Pojedinci s većom masom mišića općenito imaju veći indeks tjelesne mase, koji bi mogli pomoći objasniti paradoks pretilosti: osobe s visokim indeksom tjelesne mase imaju tendenciju da živi duže. Rezultati naglašavaju važnost održavanja mišićne mase kao sredstva za skrining od prerane smrti čak i kod osoba s većim rizikom od srčanih bolesti.
Američka škola športske medicine predlaže da čak i objekti za kućanstvo mogu pomoći pri obučavanju otpora, kao što su podizanje namirnice. Više tradicionalnih metoda uključuju upotrebu teglenica i strojeva za težinu.

Također pročitajte članak Bel Marra Healtha o stražnjim grčevima, uzrocima boli telećih mišića, prevenciji i home lijekovima.

Izvori:

//newsroom.ucla Edu / tisak / veća-mišićne mase povezan s-s-niži mortalitet rizika-in-osoba-s-srce-bolest

ŽEnske trupe bez većeg rizika od PTSP-a u odnosu na muškarce
Jedite ovu superfood kako biste se zaštitili od bolesti

Ostavite Komentar