Krvni tlak poboljšao se s yogom u bolesnika s prehypertensionom
Zdravlje

Krvni tlak poboljšao se s yogom u bolesnika s prehypertensionom

Nova studija je utvrdila da yoga može poboljšati krv pritisak među pacijentima prehypertensije. Prehipertenzija znači da je povišeni krvni tlak blizu opasnih razina, ali se može smanjiti kako bi se smanjio rizik od hipertenzije - visoki krvni tlak.

Autorica olova dr. Ashutosh Angrish objasnila je: "Pacijenti s prehypertensionom (povišeni krvni tlak) vjerojatno će razviti hipertenziju (povišeni krvni tlak), osim ako ne popravljaju svoj stil života. I prehipertenzija i visoki krvni tlak povećavaju rizik od srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca. "

Istraživači su istraživali prednosti hatha yoge na krvni tlak u 60 bolesnika s preipertenzijom, a sudionici su podijeljeni u dvije skupine:

Prosječna starost sudionika bila je 56 godina u yoga skupini i 52 u kontrolnoj skupini. Očitavanje krvnog tlaka Smanjenje krvnog tlaka
u joga skupini je prosječno 130/80 mm Hg i 127/80 mm Hg u kontrolnoj skupini.

U joga skupini dijastolički krvni tlak smanjio se za prosječno 4,5 mm Hg i sistolički za 4,9 mm Hg. S druge strane, kontrolna skupina nije pokazala značajne razlike u krvnom tlaku.

Dr. Angrish je objasnio, "Iako je smanjenje krvnog tlaka bilo skromno, moglo bi biti klinički vrlo smisleno, jer čak i smanjenje dva mm Hg dijastolički BP [krvni tlak] ima potencijal za smanjenje rizika za koronarnu srčanu bolest za šest posto i rizik od moždanog udara i prolaznih ishemijskih napada za 15 posto. Naše istraživanje sugerira da bolesnike s prehypertensionom treba savjetovati da prakticiraju hatha yoga (kombinacija asane, pranayama i meditacije) jedan sat dnevno. On može spriječiti razvoj hipertenzije i dodatno daju osjećaj dobrobiti. "

Dr Shirish Hiremath, predsjednik Predsjedništva CSI-a i predsjednik znanstvenog odbora CSI 2016, rekao je:" Joga je dio tradicionalne indijske kulture, i pokazao je jasnu korist u slučajevima preipertenzije. Jednostavan je za vježbanje i može se prilagoditi masom, a također je vrlo ekonomičan, yoga može ići dug put u poboljšanju cjelokupnog zdravlja zemlje, jer hipertenzija utječe na veliki broj mladih Indijanaca. Joga može biti samo ispravan odgovor za ljude u opasnosti. "

Jeste li u opasnosti za ovaj ozbiljan problem mokraćnog mjehura?
Zdravlje

Ostavite Komentar