Bipolarni poremećaj, slaba kvaliteta sna izaziva negativna raspoloženja kod žena
Organi

Bipolarni poremećaj, slaba kvaliteta sna izaziva negativna raspoloženja kod žena

Bipolarni poremećaj i slaba kvaliteta spavanja potiču negativne raspoloženja kod žena. Bipolarni poremećaj je mentalna bolest koju karakteriziraju manija i ekstremne niske razine raspoloženja. Te promjene u raspoloženju nisu trenutačne i zapravo manične epizode mogu trajati danima uz depresiju.

Bipolarni poremećaj može izazvati pustoš na spavanje osobe na brojne načine uključujući sljedeće:

  • izazivanje nesanica
  • REM (
  • brzo pokretanje očiju
  • ) abnormalnosti spavanja Smanjenje potreba za spavanjem Neodgovarajuće raspored mirovanja
  • Co - Tijekom perioda manije, bipolarni pacijent može proći dane bez osjećaja umora ili čak spavanja, što može doprinijeti mnogim gore spomenutim komplikacijama spavanja. Ali veći problem s nepravilnim spavanjem je da može potrajati veću količinu raspoloženja kod onih s bipolarnim poremećajem.
  • Loši spavanje povezano je s negativnim raspoloženjem kod žena s bipolarnim poremećajem
  • Studija je pokazala da kod žena s bipolarnim poremećaj loše kvalitete spavanja je povezan s negativnim, nižim raspoloženjem.

Dr. Erika Saunders, voditeljica odjela za psihijatriju na Medicinskom fakultetu u Penn Stateu, izjavila je: "Pacijenti s bipolarnim poremećajem često pate od problema s spavanjem čak i kada su mnogi drugi simptomi dobro kontrolirani. Poboljšanje njihovog sna ne samo da može poboljšati njihovu kvalitetu života nego i pomoći im da izbjegavaju epizode raspoloženja. "

" Žene i muškarci različito spavaju. Znamo iz studija opće populacije da žene imaju drugačiji tip spavanja nego kod muškaraca i da imaju različite rizike za poremećaje spavanja, osobito tijekom reproduktivnih godina ", objasnio je Saunders

. Uz razlike u spavanju, muškarci i žene imaju drugačije iskustvo bipolarnog poremećaja, gdje žene često imaju više depresivnih simptoma nego muškaraca, zajedno s postojećom anksioznosti, poremećajima prehrane i migrenama. Istraživači su analizirali 216 sudionika i proučavali njihovu kvalitetu spavanja raspoloženje na početku studije i ponovno tijekom dvogodišnjeg studijskog razdoblja.

Loša kvaliteta sna u žena predvidjela je povećanje ozbiljnosti i učestalosti depresije i manije - isti nalaz nije bio kod muškaraca. Saunders je dodao, "Postoji neka sugestija kod životinjskih modela da reproduktivni hormoni utječu na sustav cirkadijanog ritma, koji je biološki sustav koji utječe na našu potrebu za spavanjem. Moglo bi biti da reproduktivni hormoni biološki utječu na spavanje kod žena i stoga također utječu na ishode raspoloženja. Ili, to bi moglo imati više veze s vrstom sna koju žene dobivaju. Morat ćemo više istražiti biološke podloge kako bismo to bolje razumjeli. " Smatramo da je iznimno važno da kliničari i pacijenti priznaju da je kvaliteta sna važan čimbenik koji treba liječiti u bolesnika s bipolarnim poremećajem, osobito kod žena, "

zaključio je Saunders

.

Bipolarni poremećaj i nesanica Poremećaji spavanja su česti među onima koji imaju bipolarni poremećaj; naročito nesanica i bipolarni poremećaj često su povezani. Nesanica se može vidjeti i kod manije i depresije, a može se pojaviti začarani ciklus gdje se bezbrojne noći nesanice mogu pokrenuti epizoda manije. Tijekom depresivnih epizoda stanje je poznato kao hipersomnija, gdje pacijent spava bezbrojnih sati i čak će drijemati dan. Nepravilni uzorci spavanja mogu pridonijeti novim epizodama manije i depresije. Naša tijela trčanje na ono što se zove cirkadijanski ritam koji koristi biokemijske, fiziološke i bihevioralne procese. Cirkadijani ritam kontrolira ciklus spavanja, funkciju hormona, apetit i tjelesnu temperaturu. Neki nalazi pokazuju da gen "sat" može igrati ulogu u nastanku bipolarnog poremećaja. Pacijenti bipolarnog poremećaja često su poremetili cirkadijurne ritam specifično s ciklusom budnosti i spavanja.

Održavanje redovitog rasporeda spavanja je bitno za liječenje bipolarnog poremećaja, jer nepravilni raspored može doprinijeti bipolarnim komplikacijama. spavanje u bipolarnom poremećaju Loši spavanje za bipolarnu osobu može pridonijeti mnogim komplikacijama jer vrlo dobro može dovesti do epizoda manije i depresije. Tipični uzorak spavanja za nekoga s bipolarnim poremećajem može izgledati slično: Prije epizode manije

: pacijent može doživjeti manje dana spavanja prije epizoda manije. To može biti rani simptom epizode manije.

Tijekom manije

: pacijent ne smije biti umoran i ne dobiva odgovarajući san.

Tijekom depresije

: dolazi do hipersomnije, pacijenti spavaju za beskrajne sate i uzimaju česte naps.

Između epizoda

: iako nije ekstremna između epizode spavanja za osobe s bipolarnim i dalje različitim od osobe bez bipolarnog. Iako bolesnici s bipolarnim poremećajem često imaju problema sa spavanjem, ono što je poznato je da pravilan san može pomoći u smanjivanju manijaka i epizoda depresije i pomoći u boljem liječenju.

Bolje spavanje s bipolarnim poremećajem

  • Pravilno spavanje je neophodno za bilo koga, bez obzira jesu li bipolarni ili ne. Budući da siromašni san ima tako dramatičnu ulogu u zdravlju bipolarnih pacijenata, nužno je raditi na pravilnom spavanju i normalizaciji rasporeda spavanja. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći bipolarnim pacijentima da poboljšaju svoj san. Probudite se istovremeno svakodnevno
  • Rano popodne Izrežite kofein
  • Nemojte pušiti - ni uopće ili Pokušajte s melatoninom
  • Ograničite izloženost svjetlu prije spavanja Pojiti alkohol umjereno ili uopće ne

Izgubiti težinu - prekomjerna tjelesna težina pridonosi poremećajima spavanja ako ne možete spavati - izađite iz kreveta i učinite nešto umirujuće u slabo osvijetljenom stanju kako biste postali umorni

Držite naps kratko - 30 minuta je dovoljno

Ovo su samo neki savjeti za poboljšanje spavanja ako imate bipolarni poremećaj. Za ostale savjete razgovarajte sa svojim liječnikom ili terapeutom koji vam može dati personalizirani plan.

Moze li stvarno "blokirati" agresivno ponašanje?
Može li Alzheimerova bolest dovesti do dijabetesa tipa 2

Ostavite Komentar