Biti žalost može vam učiniti masnoću
Organi

Biti žalost može vam učiniti masnoću

Možete li ikada zamisliti dobivanje "visoke" od hrane? Istraživanja pokazuju da to možda neće biti toliko daleko od oznake.

Novo istraživanje sada iznova navodi ono što većina ljudi možda već pogađa, ali bi moglo posuditi više vjerodostojnosti predmetu. Podaci pokazuju, toliko sličan načinima na koji ovisnici rade, začarani ciklus postavlja mjesto gdje se "hrana za hranu" koristi kao način borbe protiv depresije.

Što ovo istraživanje znači za stres i depresiju

Voditelj istraživača za studiju o prejedanju dr. Stephanie Fulton sa Sveučilišta u Montrealu u bolničkom centru za istraživanje bolnice kaže da se način na koji se prejedanje i depresija jednostavno ne mogu zanemariti. Ona kaže: "Osim što uzrokuje pretilost, bogata hrana zapravo može izazvati kemijske reakcije u mozgu na sličan način kao i nedopušteni lijekovi, što u konačnici dovodi do depresije, budući da padaju na padove". Teorija na kojoj se temelji ovo istraživanje je jednostavna. Dopamin omogućuje mozak da nagradi pojedince s dobrim osjećajima, što pojačava određena ponašanja. Istraživanje, koje je provedeno na miševima, još uvijek može privući paralele s ljudima, jer je kemijski "dopamin" isti kod ljudi i miševa. U istraživanju su miševi bili hranjeni različitim vrstama hrane (neki su visoki masni, i neke male masnoće), a zatim su pratili kako odgovarajuće dijete utječu na ponašanje (razine stresa i depresije) miševa. Istraživači su koristili razne tehnike kako bi procijenili odnos između nagradnih miševa i određene hrane visoke masti, te emocija, osjećaja i ponašanja koja su uslijedila. Tim je zatim pogledao mozak miševa kako bi se procijenile promjene u stresu i depresiji. Rezultati pokazuju da miševi koji su miševi koji su hranjeni višom masnom prehranom pokazivali anksioznost znakova i depresiju. Ne samo to, već i podaci pokazuju da je stvarni mozak ispitnih miševa značajno izmijenjen iskustvom. Na primjer, test je imao visoku razinu kortikosterona, hormona koji je najčešće povezan sa stresom.

Stres i prejedanje - Emocionalna bitka

Istraživanje je stvarno pružilo potporu emocionalnom utjecaju, kao i utjecaju na pretilost da pojedinačne izbore za hranu imaju na ljude. Spuštena spirala može započeti kada prvi put dođete do visokog masnog snacka koji može uzrokovati iznenadni val dopamina koji može promijeniti ponašanje jer je taj dobar osjećaj povezan s visokim masnim zalogajem. Utjecaj na izbore hrane postaje jasan i započinje začarani krug.

Iako je studija rasvijetlila pitanje prehrane s visokim udjelom masnoća i odgovoru unutar mozga (i stresa i depresije), postoje i druge uobičajene vrste prejedanja koje izravno ili neizravno uključuju i mentalno zdravlje.

Nekoliko primjera vidi se ispod:

Socijalno prejedanje:

Klasificirano kao tendencija jesti dok se družini, ili oko drugih ljudi. Previše konzumiranje hrane može uzrokovati pritisak drugih da jedu kako bi se uklopili ili kao način da se pojavljuju zauzet oko drugih ljudi.

Emocionalno prejedanje:

Ova vrsta prehrane obično odgovara na depresiju, stres, ili umora. Možda je došlo do traumatskog događaja dok pojedinac treba "popuniti prazninu".
Fiziološki overeating:

To je karakteristično kao prehrana kao odgovor na fizičke "znakove". Pojedinac može povezati prehranu s smanjenom tjelesnom boli. Na primjer, glad može povećati zbog povezanosti s lijekom za glavobolju ili neku drugu vrstu boli.

Depresija i anhedonija izazvana upalom koja utječe na mozak
Osteoporoza i niska gustoća kostiju su česti u bolesnika s multiplom sklerozom

Ostavite Komentar