Bolesti srca s humorom
Zdravlje

Bolesti srca s humorom

Postoji znanstveni dokaz da je smijeh zapravo dobar lijek. Istraživači vjeruju da to doista zvuči istinito kada se odnosi na naša srca.

Istraživači na Sveučilištu Texas koristili su skeniranje mozga i druge neurološke testove utvrdili da humor izaziva kemijske reakcije koje dovode do osjećaja dobrobiti. Kažu da arterije reagiraju na načine koji mogu poboljšati protok krvi i dugoročno zdravlje. Tijekom jedne faze svoje studije, istraživači su skupini sudionika gledali komedijski videozapis, a zatim mjerili funkciju arterija. Uzeo je još jednu grupu volontera i zamolio ih da gledaju dokumentarni film.

Dobra zdrava hrana kroz smijeh

Grupa koja je gledala komediju poboljšala je funkciju arterije odmah nakon pregleda i 24 sata nakon početnog testa. Oni koji su gledali dokumentarni film iskusili su funkciju smanjene arterije.

Popularna teorija o smijanju koja daje način dobrog zdravlja jest taj što oslobađa endorfine koji se povezuju na receptore u podlozi naših krvnih žila. Krvne žile zatim oslobađaju molekulu koja opušta arterije i olakšava protok krvi.

Sveučilište u Marylandu provelo je slične studije i zaključilo da mentalni stres ima veliki utjecaj na zdravlje srca. Njihova se istraživanja slažu s drugim istraživanjima koja pokazuju da nedostatak humora može stvoriti "vazokonstrikciju" ili smanjiti protok krvi. Neki od istraživača su otišli toliko daleko da kažu da smijeh može dovesti do iste prednosti kao i aerobna tjelovježba.

Ne samo dobro zdravlje srca

Prevencija srčanog udara ne može biti vaš glavni zdravstveni problem; međutim, mnogo istraživanja pokazuje da humor promiče dobro zdravlje nad svim. Sveučilište Loma Linda u Kaliforniji provelo je nekoliko studija o "sretnom smijehu". Kažu da to ne samo da poboljšava raspoloženje;

Održavanje zdrave prehrane, vježbanje, izbjegavanje duhana i ograničavanje stresa trebalo bi biti dio strategije prevencije srčanog udara.

Održavanje zdrave prehrane, vježbanje, izbjegavanje duhana i ograničavanje stresa trebalo bi biti dio vaše strategije prevencije srčanog udara. Liječnici kažu, dok mnogi ljudi de-stres s humorom; drugi smatraju da je teško.

Sveučilište u Marylandu provelo je istraživanje s oba pacijentica srčanog udara i one koji nisu nikada doživjeli srčani udar. Pregledali su svoj humor s brojnim pitanjima. U jednom su odjeljku upitani kako bi se osjećali kad bi stigli na zabavu kako bi pronašli nekoga tko je nosio istu odjeću, kako bi reagirali ako ih konobar proda u restoran i ako se pitaju jesu li ljudi imali skriveni razlozi za nešto lijepo. Istraživači su otkrili da većina ljudi koji su pretrpjeli srčane bolesti nisu mogli prepoznati humor ili ga koristiti za rješavanje neugodnih situacija. Nisu se jako smijali, pa čak i tijekom pozitivnih vremena pokazali su više ljutnje. Autori istraživanja vjeruju da se svatko mora vježbati, jesti i smijati nekoliko puta dnevno kako bi se osiguralo dobro zdravlje. Bolest srca nije smiješna stvar, ali humor može igrati ulogu u sprječavanju srčanog udara. Nacionalni institut za srce, pluća i krv pruža detaljne informacije o tome tko je u opasnosti za srčane bolesti i kako zaštititi vaše srce.

Tjedni pregled vijesti o zdravlju: fibromijalgija, multipla skleroza, grumen iza uha i hipotireoza
Seniori, jedna stvar koja treba imati na umu ovog ljeta

Ostavite Komentar