Izbjegavajte ove namirnice za bolne zglobove
Zdravlje

Izbjegavajte ove namirnice za bolne zglobove

Što jedemo igra veliku ulogu u tome kako se osjećamo - bolovi zglobova uključeni. Namirnica nam je namijenjena za gorivo, davanje hranjivih tvari i, prije svega, osjećati se dobro. Ali, nažalost, jesti pogrešnu hranu može dovesti do zdravstvenih problema kao što su loš kolesterol, višak kilograma i bol u zglobovima.

Jeste li zglobovi povrijeđeni zbog artritisa ili samo zbog habanja i habanja, budite svjesni sljedeće hrane koja ih čak i više boljeti.

5 hrana koja povećava bol u zglobovima

Upala je odgovor vašeg tijela na podražaje kao zaštitni mehanizam. Ali, iako upala ima zaštitna svojstva, ona također može predstavljati opasnost. Slučaj u točki, upala može dovesti do bolova u zglobovima, što može negativno utjecati na vaš život.

Rafinirani šećeri : Studije su pokazale da su rafinirani šećeri povezani s višim upalnim odgovorima koji dovode do boli, otekline i crvenila, Druga istraživanja pokazala su da je konzumiranje rafiniranih šećera izravno povezano s aknama. Dobro je gledati vaš unos šećera i smanjiti što je moguće raširenije vrste - ne samo za vaše zglobove, već i za vaše cjelokupno zdravlje.

Rafinirana zrna : Kao i rafinirani šećeri, rafinirane žitarice također dovode do upale jer se brzo razgrađuju po potrošnji i pretvaraju u šećer. Nadalje, sve prednosti zrna često su izgubljene kroz proces prerade, što ih čini manje nutritivno vrijednim. Zato preskočite rafinirane zrnce i stavite ih na sve umjesto toga.
Umjetna zaslađivači : još uvijek vidite uzorak? U osnovi, ako nije prirodno, to će samo uzrokovati bol. Umjetni zaslađivači izazivaju upalni odgovor koji može biti veći kod nekih pojedinaca koji su sklonija od drugih. Umjetna zaslađivači pokazuju da povećavaju pH vrijednosti tijela, čime se uklanjaju dobre bakterije iz crijeva.

Biljna ulja : Čuli ste tekuće vijesti o uljima, uključujući one biljke. Nađeno je da ulja poput kukuruznog ulja, uljane repice, ulja soje i ulja pamučnog sjemena stvaraju upalu u tijelu, dok se ulja poput maslinovog ulja pokazuju da ih zapravo smanjuju. No, nemojte se zbuniti, držite se s ekstra djevičanskim maslinovim uljem za optimalno zdravlje, budući da čak i neka maslinovog ulja mogu dovesti do zla.

Životinje za životinje: Neke životinje hrane se žitaricama koje uzrokuju upalu i primaju hormone, pa kad konzumirajte njihovo meso, također se aktivira upalni odgovor, doprinoseći bolnoj zglobovima. Spremnik s mesom koji nije injiciran s hormonima ili antibioticima - organski su često najbolji kada se radi o smanjenju bolova u zglobovima.

Dakle, ako ste mučeni bolovima zglobova, pažljivo pogledajte svoju prehranu da biste vidjeli svaka od tih hrane koja proizvodi upale igra ulogu.

Povezano čitanje:

Bol u zglobovima? Pijte ovo...

Bol i bol su nešto normalne pojave, starije smo postali, bilo da je to zbog prekomjerne upotrebe zglobova ili artritisa. Uz pojavu boli, mnogi od nas jednostavno uzimaju neke protuupalne lijekove nekoliko puta dnevno, što nam omogućuje da nastavimo.

Zaštitite zglobove izbjegavajući ovo

Došlo je mnogo istraživanja o negativnim učincima sjedilačkog načina života i produženog sjedenja. Od kardiovaskularnih problema do pretilosti, pa čak i od dijabetesa, čini se da vam sjedeći način života može postaviti za mnoge zdravstvene uvjete.

//www.charismanews.com/opinion/55299-5- hrana-koja-svibanj-uzrok-ti-joint bol

Ono što ovaj test otkriva o vašem zdravlju
Ekcem u bebama vezanima za "tvrdu" vodu

Ostavite Komentar