Agorafobija: uzroci, simptomi i prirodni lijekovi
Zdravlje

Agorafobija: uzroci, simptomi i prirodni lijekovi

Anksioznost dolazi u mnogo različitih oblika. Netko bi mogao biti zabrinut zbog života, rada, situacija i čak njihovog okruženja. Postoji jedan oblik anksioznosti koji može ograničiti vašu sposobnost napuštanja vaše kuće jer strah od zarobljavanja ili bespomoćnosti nadilazi vas. Ova vrsta anksioznosti naziva se agorafobija i ona stvarno može spriječiti sposobnost uživanja u životu.

Što je agorafobija?

Kao što je spomenuto, agorafobija je anksiozni poremećaj. Na grčkom ovaj pojam znači "Strah tržnice". Da bi se njegovo prevođenje odnosilo na moderne pojmove, to je strah od toga da se u javnim situacijama u kojima se osoba može panici, osjećati zarobljeni ili izgubiti kontrolu.

Situacije i mjesta na kojima ljudi koji imaju agorafobiju bi vjerojatno izbjegli filmske kazališta, koncerti, trgovački centri i javni prijevoz. Uglavnom svako okruženje s mnoštvom ljudi može uzrokovati taj oblik tjeskobe. Dakle vrlo često ljudi s agorafobijom odlučuju ostati na mjestima gdje se osjećaju sigurno, primjerice njihovom domu.

Agorafobija otprilike utječe na jedan posto stanovništva i utječe na žene dvije puta više od muškaraca.

Simptomi i komplikacije agorafobije

Kao poremećaj anksioznosti agorafobija dijeli mnoge slične simptome anksioznosti. Primarni simptom agorafobije je strah, ali strah može biti prilično ogroman. Neki od simptoma agorafobije uključuju:

  • Strah: da budemo sami u nekoj situaciji, bili na prepunim mjestima, izgubili kontrolu u javnosti, ne mogli napustiti prostor, tj. Lift
  • Teškoće napuštanja doma,, možda im treba netko da ih prati
  • Osjećaji bespomoćnosti
  • Prekomjerna ovisnost o drugim ljudima
  • Bol u prsima
  • Pretjerano znojenje
  • Brzina srčanog udara
  • Vrtoglavica
  • Uznemireni trbuh
  • Shakiness ili obamrlost u udovima

Kao što možete reći, neki od simptoma agorafobije su fizički i mnogi od njih nalaze se u emocijama i strahu koji su prilično slabi.

Uzroci i čimbenici rizika

Pa što su neki uzroka i čimbenika rizika agorafobije? Kao i kod mnogih pitanja mentalnog zdravlja točan uzrok nije uvijek jasan, ali neke spekulacije oko uzroka agorafobije uključuju prethodne napade panike, doživljava traume u prošlosti ili životna iskustva. Često je teško odrediti točan trenutak kada agorafobija počinje u jednom životu, ali obično utječe na one u njihovim godinama.

Gubitak voljene osobe, zlostavljanje i prethodne živčane tendencije, povezivanje krvi s agorafobijom mogu sve doprinijeti čimbenici agorafobije.

Panični poremećaj i agorafobija

Panični poremećaj je slučajni događaj u kojem netko doživljava intenzivne osjećaje terora. Može se dogoditi u bilo kojem trenutku, čak i dok se spava. Panični poremećaj često je povezan s ostalim poremećajima, uključujući agorafobiju.

Ako netko doživi napad panike u određenoj situaciji ili situaciji - na primjer, čekanje na liniji u banci - to može spriječiti osobu da se vrati na to područje u strahu da napad panike će se vratiti. Ovo je također primjer agorafobije.

Udruga anksioznosti i depresije u Americi (ADAA) izvještava da jedan od tri osobe koje imaju poremećaj panike također imaju agorafobiju. Budući da je strah od povratka panike napad tako visok, pojedinci mogu izbjeći situacije i postavke kao sredstvo prevencije. Ovo pokazuje da su poremećaji panike i agorafobija snažno povezani.

Liječenje agorafobije

Ono što većina ljudi ne zna jest da poremećaji panike i agorafobija reagiraju vrlo dobro na liječenje. Ključ je, međutim, tražiti liječenje i uzimati nekoga s agorafobijom za liječenje je jasan izazov. [

] Terapija, za jednu, može biti učinkovit način liječenja agorafobije. Govor s terapeutom može pomoći pojedincima da se presele kroz svoje prethodne traumatske događaje kako bi ih prevladali. Mehanizmi za suočavanje mogu se predložiti i kako bi pomogli tim pojedincima da prevladaju svoj golemi strahDrugi način liječenja agorafobije je lijek. Često se koriste antidepresivi, ali dolaze s nuspojavama koje su važne za pamćenje.

Jednostavni simptomi agorafobije još su jedno učinkovito sredstvo za liječenje. To znači pronalaženje načina ublažavanja osjećaja anksioznosti koji mogu utjecati na ljude mentalno i fizički. Poznato je da je vježba prilično učinkovita u liječenju simptoma anksioznosti. ADAA sugerira da je samo deset minuta dnevno tjelesne aktivnosti dovoljno za početak promicanja veće dobrobiti. Meditacija može biti učinkovita u stvaranju osjećaja mirnoće i olakšavanja anksioznosti. Meditacija se može obaviti na brojne načine i ako vam je na početku potrebna pomoć, dostupni su audio vodiči. Meditacija pomaže očistiti vaš um i usredotočiti se na vaše disanje. Dakle, ako imate nekoliko trenutaka, zatvorite oči i koncentrirajte se na disanje za nešto trenutni reljef. Još jedan način da se koristi od vježbanja i meditacije je kroz jogu. Postoji niz vrsta yoga, tako da možete pronaći onu koja vam najbolje odgovara. Ne samo da ćete biti fizički aktivni, već možete ometati svoj um dok se usredotočite na disanje. Osim toga, vođeni tečaj joge podrazumijeva razmišljanje o pokušaju meditacije samih. Nekoliko 'oms' svibanj biti sve što je potrebno za smanjenje simptoma anksioznosti!

Živjeti s agorafobijom

Živjeti s agorafobijom može biti stresno. Nesposobnost da uživate u životu koji nudi zbog straha i tjeskobe može doista doći do naplate na životu. Zbog toga je traženje liječenja toliko bitno.

Kroz učinkovite metode liječenja, pojedinci s agorafobijom mogu raditi kroz svoje strahove i anksioznost i ponovno početi uživati ​​u njihovim životima. Ako znate da netko s agorafobijom treba biti razumijevanje i pacijent što je više moguće. Ti pojedinci se jako oslanjaju na one kojima vjeruju, pa je najbolja stvar koju možete učiniti je podrška

Nedovoljna otkrivanje je pravi problem kod pregleda raka dojke
Nema značajnog utjecaja na osobine ličnosti i inteligencije s porođajnim poretkom

Ostavite Komentar