Akupresura povezana s boljem spavanjem
Organi

Akupresura povezana s boljem spavanjem

Novi nalazi objavljeni u Journal of American Geriatrics Društvo otkrilo je da pacijenti s nje strane imaju bolju kvalitetu spavanja nakon primanja akupresurne terapije.

Studija je provela Taipei Medical University u Tajvanu i pratila 62 pacijenta koji su nasumice podijeljeni u dvije skupine. Prva skupina primila je 24-minutnu masažu tri puta tjedno tijekom osam tjedana, usmjerenih na specifične akupresure. Druga skupina također je imala 24-minutnu masažu tri puta tjedno tijekom osam tjedana, ali akupresura nije korištena.

Prva skupina - koja je primila akupresurni tretman - postigla je znatno veću vrijednost na Pittsburghovom indeksu kvalitete spavanja, kao i Kratki obrazac 36, što ukazuje na poboljšanje kvalitete spavanja i manje slučajeva poremećaja spavanja u usporedbi s onima koji nisu primili akupresurno liječenje.
Akupresura funkcionira slično akupunkturi, osim upotrebe igala. Akupresurni praktikant će te položiti na stol za masažu i ispružiti se; oni masažu vašeg tijela, usredotočujući se na određene točke koje mogu pomoći u smanjenju napetosti mišića, poboljšati cirkulaciju i stimulirati endorfine kako bi ublažile bol i potiču opuštanje. Akupresurno je pronađeno da poboljšava simptome kod bolesnika s mučninom, bolom, artritisom i depresijom, kao i povećanjem kvalitete sna.

Budući da je neinvazivno i relativno jednostavno liječenje, akupresura bi se mogla provesti radi boljeg spavanja i ukupnog zdravlje pacijenata. Dok je potrebno više istraživanja kako bi se shvatilo kako ova metoda može utjecati na druge dijelove stanovništva, ti početni rezultati su obećavajući.

Rizik nesanice smanjen poboljšanjem odgovora na stres, istraživanje pokazuje
Zaštitite zglobove izbjegavajući ovaj

Ostavite Komentar