Abdominalni aortalni aneurizmi mogu se smanjiti ako jedu više od dva porcija voća dnevno
Zdravlje

Abdominalni aortalni aneurizmi mogu se smanjiti ako jedu više od dva porcija voća dnevno

Abdominalni aortalni aneurizmi mogu se smanjiti ako jedete više od dva porcija voća dnevno. Švedska studija otkrila je da ljudi koji su izvijestili da konzumiraju više od dva porcija voća dnevno imaju manji rizik od aneurizme abdominalne aorte - životno ugrožavajuće stanje - u usporedbi s onima koji su konzumirali manje voća.

Abdominalna aortna aneurizma je baloniranje donji dio aorte, koji je glavni brod koji opskrbljuje tijelo krvlju. Starije osobe koje puše imaju najveći rizik za razvoj aneurizme abdominalne aorte. Abdominalna aortalna aneurizma može se otkriti putem ultrazvuka.

Za istraživanje 80.000 ljudi podijeljeno je na četiri jednake skupine na temelju njihove konzumacije voća i povrća. Tijekom 13 godina zabilježeni su smrtni i hospitalni posjeti za 1.086 osoba s aneurizmom abdominalne aorte, s 222 rupture. Istraživači su otkrili da oni s najvišom potrošnjom voća imaju 25% niži rizik od aorte i 43% smanjenja rupture aneurizme, u usporedbi s skupinom s najnižom potrošnjom voća.

Oni koji su imali dvojicu više porcija imali su 31 posto niži rizik od rupture aneurizme i 39 posto smanjenja rupture aneurizme, u usporedbi s onima koji nisu konzumirali bilo koje voće. "Autor vodećeg Otto Stackelberg rekao je: Visoka potrošnja plodova može pomoći u sprečavanju mnogih vaskularnih bolesti, a naša studija sugerira da će niži rizik od aneurizme abdominalne aorte biti među pogodnostima. Povrće ostaje važna za zdravlje. Druge studije pokazale su da jedenje više voća i povrća može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i nekoliko vrsta raka. "

Najčešće su konzumirali jabuke i kruške, a zatim banane, naranče i drugi agrumi.

Američka udruga za srce preporučuje da odrasle osobe dnevno konzumiraju četiri do pet porcija voća i povrća na temelju prehrane od 2.000 kalorija. Plodovi i povrće daju esencijalne hranjive sastojke i prirodno su niske u zasićenoj masnoći i kolesterolu.
Osim što konzumiraju puno voća kao sredstvo za smanjenje rizika od aneurizme abdominalne aorte, istraživači ističu važnost nepušenja i savjetovanja pušača - posebno

Prevencija abdominalne aortne aneurizme (AAA)

Kao što je spomenuto, najbolje sredstvo za sprječavanje pojave aneurizme abdominalne aorte je konzumiranje puno voća i povrća uz prestanak pušenja. Redovito vježbanje i održavanje zdrave tjelesne mase također su učinkoviti načini za smanjenje rizika.

Vaša prehrana mora biti niska u masti, posebno zasićene masnoće, jer doprinosi aterosklerozi, koja je otvrdnjavanje arterija. Pušenje također pridonosi aterosklerozi i povisuje krvni tlak. Nadalje, nikotin sadrži tvari koje oštećuju zidove arterija. Zabilježeno je da pušači imaju sedam puta veću vjerojatnost za razvoj aneurizme abdominalne aorte u usporedbi s nepušačima. Ako planirate prestati pušiti, obratite se svom liječniku, jer vam mogu pružiti različite mogućnosti za povećanje uspjeha u prestanku pušenja.

Vaš posao čini vas pretilima: Uzrok pretilosti, visokih kontrola, visokih potražnih poslova, kontrola posla, nižeg indeksa tjelesne mase, pretilo, radno iskustvo pridonosi pretilosti, radnom stresu, zdravstvene novosti
Osteoporoza sprječava kalijeve soli smanjenje izlučivanja kalcija u mokraći

Ostavite Komentar