9 Hrana koja vam pomaže u obuzdavanju alergija na jesen
Zdravlje

9 Hrana koja vam pomaže u obuzdavanju alergija na jesen

Ako mislite da su alergije proljetni i ljetni problem, a nažalost, ti bi bio u krivu. Mnogi bolesnici s alergijama mogu jednako biti loše vrijeme za svrbežne vodene oči, kihanje i uši. Ove godine posebno, mnogi alergični bolesnici pronalaze svoje alergije nisu samo gori, ali i dalje duže. Možete kriviti klimatske promjene na ovom. Ako niste primijetili da se čini da se toplije vrijeme zadržava duže, što povećava ugljični dioksid koji omogućuje da biljke koje proizvode alergiju dulje žive i čine pelud moćnije.

Dobra je vijest da vaša prehrana može igrati važnu ulogu u poboljšanju ili pogoršavanju alergija. Napravite popis prehrambenih namirnica o sljedećoj hrani jer mogu dugo put davati olakšanje od trajnih alergija.

Top hrana za obuzdavanje pada alergija

Brokula : Brokula sadrži dvije moćne komponente koje mogu obuzdati vaše alergije. Istraživanja su pokazala da komponente u brokule mogu pomoći u jasnim sinusima. Nije obožavatelj brokula? Iste komponente u brokule mogu se naći u drugim križnim povrćem kao što su kupus ili cvjetača.

Kale : Kale je još jedan član cruciferous obitelji, što znači da sadrži iste komponente za pomoć očistiti sinusa.

: Collard zelje sadrže fitokemikalije koje mogu olakšati alergije. Češnjak i luk

: Češnjak i luk sadrže prirodni antihistamin jer oni pomažu smanjiti upalu. Budući da komponente u luku i češnjak nisu dobro apsorbirane od strane tijela, možda ćete morati nadopuniti tim komponentama, kao i za teže alergije. Pumpkins

: "Tis je sezona za bundeve, tako da ne biste trebali Nemojte ih teško pronaći. Bundeve su pune autohtonih karotenoida. Ali to ne znači da možete jesti sve kolače od bundeve koje želite. Najbolje je jesti samo povrće, stoga se kreativno. Mrkva

: Mrkva je također pakirana karotenoidima koji mogu pružiti olakšanje od neugodnih alergija na mačevima. Celer

: Celer je pakiran s protuupalnim hranjivim tvarima koji ne samo da pomažu u olakšavanju alergija nego i krvnog tlaka i bol . Ubodna kopriva

: Ova biljka je prirodni protuupalni lijek koji sadrži histamin, što može pomoći tijelu da izgradi toleranciju. Važno je napomenuti da se dugotrajno korištenje koprive ne savjetuje jer može smanjiti razinu kalija, ali povremeno je u redu. Antialergijska juha

: Uz mnoge sastojke koje smo spomenuli, vi može zapravo napraviti vrhunsku antialergijsku juhu. Počevši od pilećeg zaliha, možete dodati mrkve, celer, kelj, češnjak i luk da biste primali sve prednosti koje ove alergične hrane mogu ponuditi. S hladnijim vremenom, zasigurno ćete se osjećati bolje s ovom juhu.

6 Načina za cjelodnevnu energiju bez kave
Dijagnoza celijakije lakše s novim bezbolnim testom krvi

Ostavite Komentar