8 Stvari koje vaše kupaonske navike otkrivaju o vama
Zdrava Prehrana

8 Stvari koje vaše kupaonske navike otkrivaju o vama

Budimo iskreni - svi mi krpemo. Čak i ako nam se ne sviđa raspravljati o tome, svi s vremenom sjesti na zahod i imati pokret crijeva. Neki od nas idu tri puta dnevno dok drugi idu jednom svaka tri dana. Vaše kupaonske navike možda nisu nešto o čemu razgovarate sa svojim prijateljima, ali možda imate pitanja o tome.

Jesu li vaše bowel movements normalne? Trudite li se previše? Imate li probavni položaj? To su sve stvari koje se mogu otkriti tek kad otvorite razgovor o vašim utrobama.

Ali za one koji se bore s takvim razgovorima, ispod ćete otkriti osam stvari koje vaše kupaonske navike otkrivaju o vašem zdravlju. > 8 stvari koje vaše kupaonske navike otkrivaju o vama

Ne morate ići jednom dnevno

: Neki od nas vjeruju da ako ne idete barem jednom dnevno, niste zdravi. Pa, ovo nije baš točno. Sve dok ne osjetite bilo kakve probleme vezane uz želudac, količina ponavljanja je potpuno normalna. Ali ako počnete osjećati da su naporni, nadut ili gasier nego normalno, onda razgovarajte sa svojim liječnikom. Dobro je biti redoviti

: Morate li u kupaonicu trenutak kad se probudite? Ili znaš da će do 14:00 izaći u kupaonicu. Ova vrsta pravilnosti je dobra stvar, više ako idete prvo ujutro jer to znači da se riješite večere. Još jedno zajedničko razdoblje u kojemu je krivac je kad se osoba vrati kući s posla. Ovo se vjeruje da se sada možete opustiti i pustiti da vaša crijeva rade bez pritiska. Pooping nakon obroka nije uvijek loša stvar

: Rushing u kupaonicu nakon obroka može signalizirati da vaš crijeva nikada nisu odrasle. Bebe imaju reakciju da protjeraju ono što su upravo stavili. Tijekom vremena, naše crijeva rastu iz ovoga. U mnogim slučajevima, nema puno brige, sve dok vaš krma ne pluta, curi, ili mirisi strašno loše. Ako osjetite ove simptome, onda bi moglo signalizirati da ne apsorbiraju hranjive tvari. Kava može pomicati stvari

: Mnogi od nas gledamo kavu kako bi se stvari micale. To je zbog toga što kofein djeluje kao stimulans za crijeva, tako da može doista doći do stvari. Više ćeš popiti na razdoblje

: Mnoge žene izvješćuju češće pokrete crijeva zajedno s labavom stolicom dok su na svojim razdobljima kao rezultat fluktuirajućih hormona. Postoji savršena tehnika metežanja

: Neuobičajeno je da sjestiš na toalet, ali možeš olakšati stvari podizanjem stopala. Došlo je do mnogih podnožja, koje su vaše noge povišene kao sredstvo za promicanje glatkih pokreta crijeva. Možete staviti bilo što ispod nogu kako biste stvorili kut od 45 stupnjeva koljena kako biste se lakše olakšali. Vi ste vjerojatno zatvoreni na odmoru, i to je normalno. Ne vidite veći dio kupaonice tijekom prvih nekoliko dana vašeg odmora? Gotovo 40 posto putnika prijavljuje slične pojave. Dugotrajno sjedenje na avionu može isušiti vaš debelo crijevo zajedno s dehidracijom opuštenosti na plaži cijeli dan. Osigurajte da ste dobro hidratirani i jedete zdrave hrane kako biste bili redoviti.

Nema vremenskog ograničenja : Nemojte se osjećati neugodno ako sjedite tamo neko vrijeme. Kada je riječ o prelasku crijeva, ne postoji vremenski rok. Osim ako ne pokušavate proći pokret, nema toliko zabrinutosti koliko dugo ste tamo.

Jednostavna dijeta promjene u jednostavnosti dijabetičkih simptoma
ŠTo uzrokuje bacanje žute žuči i kako ga zaustaviti

Ostavite Komentar