7 Razloga zbog kojih biste trebali kupovati večeras
Zdravlje

7 Razloga zbog kojih biste trebali kupovati večeras

Kada se morate očistiti, uskočite u tuš ili se opustite kupka? Pa, ako ste kupac, možete imati bolji zdravlje srca u usporedbi s osobama koje samo tuširaju. No, kupanje ne pruža samo prednosti za srce - postoji zapravo niz pogodnosti za zdravlje povezane s namakanjem u kadi.

Zdravstvene prednosti vruće kupke

Zdravlje srca: Istraživanja su pokazala da ako nemate prethodno postojećeg srčanog stanja, uzimanje tople kupke može povećati brzinu otkucaja srca, što vašem srcu daje zdravo vježbanje. To može rezultirati zdravom cirkulacijom krvi i poboljšanom funkcijom vena.

Zdravlje dišnog sustava: Pronađeno je da je potopljeno samo glavom iznad vode, što poboljšava funkciju disanja. To funkcionira na dva načina: Prvo, topla temperatura na prsima pomaže srčani udar brže, što vam može pomoći da uzimate više kisika.

Liječenje mozga i živčanog sustava: Postavljanje u toploj vodi može pomoći u oslobađanju napetosti na živcima uz smanjenje boli i upale.

Mišići, zglobovi i zdravlje kostiju: Premještanje u toploj vodi može uvelike pomoći u rastezanju bolnih, achy mišića i zglobova. Premještanje u vodi je vrsta vježbe niske aktivnosti koja ga čini sigurnom za mnoge ljude koji se trebaju kretati, ali inače ne bi mogli.
Gastrointestinalno zdravlje: Kupanje u toploj vodi može poboljšati cirkulaciju krvi, što može poboljšati probavu. Nadalje, nezavisna studija pokazala je da je kupanje u toploj vodi pomoglo poboljšanju razina šećera u krvi, što može pomoći dijabetičarima.

Hormonsko zdravlje: Uzimanje topla kupka potiče vaše tijelo da pusti serotonin, što je nužan hormon za poticanje spavanja, S druge strane, hladna kupka može pomoći u liječenju sindroma kroničnog umora i nekih problema s plodnosti.

Zdravlje kože: Kupanje omogućuje hidrataciju cijelom tijelu. Možete povećati tu korist dodavanjem ulja i soli u kupku kako biste promicali sjajnu i vlažnu kožu.

Kao što možete vidjeti, odabir dobrog potopljenja za razliku od brzog tuširanja može dugo putovati u poboljšanju općeg zdravlja. Čak i ako kupanje nije vaša stvar, nekoliko minuta u jacuzziju može vam pružiti iste prednosti. Samo pazite da voda nije previše vruća. Također, izbjegavajte konzumaciju alkohola u toploj vodi, jer može dovesti do nesvjestice.

Kruh je mogao škoditi krvnom tlaku
Vaš rizik od gubitka memorije pada zbog ove

Ostavite Komentar