6 Prirodni popravci za bol u zglobovima i artritis
Zdravlje

6 Prirodni popravci za bol u zglobovima i artritis

Uvijek sam bio veliki ljubitelj plesa, ali ja Danas ne plešem. Razlog tome što mi se ne sviđa suvremeni ples (ako ga možete nazvati plesom). Većina mojih vršnjaka koji su plesali stvarne stvari - rock-i-roll, twist, lisica, pa čak i cha-cha - svi su bili prebačeni na bočne strane zahvaljujući bolovima u zglobovima. mjesto, danas imamo frenetične plesače sa svim tim grčevitim pokretima. Nadam se da će ovaj članak pomoći u pomaganju nekim dobrim starim plesnim potezima. Bit će mi dobro, to će biti dobro za tebe, a ako mlađa generacija vidi rock-and-roller u stvarnom životu, nadamo se da će se uhvatiti i... rock-and-roll će se vratiti.

Zajednički bol reljef i upravljanje

Dakle, za početak, neka mi uvjeravam vas, može postojati život nakon bolova u zglobovima. Govorim o stvarnom, aktivnom, zabavnom životu. Stvar je, za većinu ljudi bolovi u zglobovima

lizati zglobove, ali ugristi glavu . Stvarno! Ne šalim se. Kad jednom uđe u glavu da razvijaju bolove u zglobovima, ljudi počinju razmišljati negativno. Vjeruju da je ovo normalan dio starenja i povlačenje u ljusku. Oduzimaju se iz aktivnog života i počinju živjeti sjedeći način života.

A ovo počinje pravi problem. Zato što su zglobovi poput šarki vrata. Što više ih ne koristite, to više ružičasto postaje. Davanje ustati više ukočenosti, više nelagode. To je situacija uhvatila.

Ali to ne mora biti slučaj. Bolovi zgloba, čak i artritis mogu se upravljati na takav način da nastavite s aktivnostima koje volite. Sve što zahtijeva je pozitivan način razmišljanja, zdrav stil života i kritični način prehrane. I da, tvrtka će se boriti protiv napasti upotrebe lijekova protiv bolova.

Postoji mnogo biljaka i začina koje imaju protuupalno svojstvo koje može pomoći kod artritisa i zglobne nelagode.

Bilje za olakšanje artritisa

Aloe vera:

Ova sočna višegodišnja biljka prirodni je zglobni iscjelitelj. Postoji više od 250 vrsta aloe, ali samo pet ima bilo kakvu nutritivnu vrijednost. Aloe vera je napunjen s vitaminima A, B, C i E. Ovi vitamini su protuupalni kao i jaki antioksidanti. Također sadrži bradikinin, salicilat i druge prirodne steroide koji pomažu smanjiti upalu. Aloe vera također sadrži glukozamin, prirodni spoj koji se nalazi u hrskavici zglobova. Možete uzeti aloe vera ili kao sok ili kao kapsule. Aloe vera gel se može nanositi izravno na otečene i bolne zglobove za lokalno olakšanje. Bez obzira na način na koji uzmete ovu zajedničku biljku, to može pomoći smanjiti upalu i pritisak oko zglobova, olakšavajući pokret. Boswellia:

U davna vremena, boswellia je smatrana toliko vrijednom da je to bio jedan od izbora darove koje su mudraci donijeli djetetu Isusu. Stoljećima je ova smola, također nazvana tamjanom, upotrijebljena u parfemima, štapićima u tamjanu i za terapijske svrhe.

Smola, koja je izvedena iz gume boswellia stabala, također je korištena u ayurvedskoj medicini. Drevni medicinski tekstovi sugeriraju da smola boswellije ima dobre protuupalne i zajedničke supstance. Suvremeno kliničko istraživanje otkrilo je da određene kiseline, posebice acetil-11-keto-beta-bosvelična kiselina (AKBA) iz ove biljke pomažu suprotstaviti upalu. U pretkliničkim istraživanjima, AKBA je pokazala da pomaže regulirati imunološke funkcije i smanjuje upalu u zglobovima. Đumbir:

Kao i Boswellia, đumbir je medicinski korišten tisućama godina u ayurvedskoj medicini kao prirodnoj protuupalnoj hrani. Nedavna istraživanja terapeutskih učinaka začina, koja se provode na Sveučilištu Odense u Danskoj, potvrđuju ono što su drevni indijski liječnici znali.

U kliničkim studijama na sveučilištu, osobe koje boluju od artritisa pokazale su značajna poboljšanja u bolovima, oteklima i ujutro ukočenost jedući đumbir dnevno. Istraživanje je također pokazalo da je đumbir nadređen nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID) poput Tylenola ili Advila - osim što blokira tvorbu upalnih spojeva, đumbir također ima antioksidacijske učinke koji raspadaju postojeće upale i kiselosti u tekućina unutar zglobova.

Gingerovi aktivni sastojci, gingeroli, posjeduju protuupalne karakteristike odgovorne za svoje medicinske postupke. Gingerols djeluju sprečavanjem formiranja citokina, imunološke kemikalije koja uzrokuje upalu.

Svježe ili sušeno đumbir može se dodati u krumpiriće, curry i juhu. Ali ako se to ne uklapa u vaš ukus, pokušajte ovaj jednostavan čaj od đumbira: dodajte sjeckani đumbir (jedan centimetar komada) na četvrtinu vode i kuhajte na štednjaku 30 do 60 minuta. Dodajte jednu do tri kapi stevije kako bi zasladili svaku šalicu čaja. Pijte tri šalice dnevno kako biste smanjili artritis ili bolove u mišićima.

Dok ste na temu čaja, dobro je znati da zeleni čaj pomaže u smanjenju upale u tijelu.

Jutarnja kora:

Ako ste vidjeli Harry Potterove filmove, vidjeli biste stablu na temelju Hogwartsove škole vještice i čarobnjaštva. Zapravo, način na koji kore od dvije do tri godine starog stabla pomaže ublažavanju bolnih zglobova, dobro, možda mislite da je to čarobna. Nije. To je čista znanost.

Glavna kemijska tvar koja daje vrbu kora njezin terapeutski učinak je salicin. Stručnjaci kažu da kada tijelo obradi salicin, pretvara ga u salicilnu kiselinu, koja je kemijski preteča Aspirin. Nije ni čudo da se mnogi ljudi odnose na vrbinu kore kao "Aspirin prirode". Mnogo je studija da je vrba koru učinkovito olakšanje za bolove u donjem dijelu leđa i bol u artritisnim zglobovima. A dobra stvar je da vrba koru nema oštrih nuspojava Aspirin.

Kandža mačke:

Peruanska loza, mačka cvijeta dobiva svoje ime u obliku parova velikih zakrivljenih trnja koji rastu na stranu loze. Natives južnoameričke džungle, već tisućama godina koristili su mačje kandže kao lijek za liječenje upalnih stanja kao što su artritis i bol u zglobovima.

Mačka je pandža prvi put popularizirao njemački prirodoslovac Arturo Brell, koji je migriran iz Münchena u Peru u 1926. Dok je živio u Peruu, dr. Brell je utvrdio da su se stanovnici kišnih šuma koristili za liječenje upalnih stanja. Kada je dr. Brell koristio mačju kandžu za liječenje reumatske boli, pronašao je znatno olakšanje. Moderni istraživači našli su da je pandža mačke bogat izvor fitokemikalija poput alkaloida, tanina, flavonoida i fitosterola koji mogu pomoći u sprečavanju i borbi protiv upala. Oprez: Nemojte zbuniti peruansku biljku s još jednim "mačjim kandžom" koji raste u sjevernom Meksiku i južnom Teksasu.

Ekstrakt avokado-soje:

Danas, budući da je trend više prema prirodnim pravnim sredstvima, postoji veliko zanimanje za korištenje botaničkog materijala za relaksaciju zglobova i artritisa. Od tih, klasa biološki aktivnih spojeva klasificiranih kao nesaponificabilni lipidi pokazuju se vrlo učinkoviti - naročito neobojenosti iz avokada i soje. Avokado soje neobojenih sojeva ili ASU-a, kako se obično nazivaju, su prirodni ekstrakt od povrća napravljen od jedne trećine ulja avokada i dvije trećine soje. ASU blokira protuupalne kemikalije, sprečava propadanje sinovijalnih stanica zglobova) i može pomoći regenerirati normalno vezivno tkivo. ASU se intenzivno istražuje i dokazano je kao sigurna prirodna alternativa za ublažavanje simptoma artritisa. U stvari, francuska vlada je pratila ASU-ov sigurnosni zapis više od 15 godina, a još uvijek ima bilo kakvih značajnih problema.

Pored gore navedenih biljaka za olakšanje artritisa, postoji mnogo biljaka koje su korištene kao prirodna potpora zdravlju zglobova. Neki od njih, poput eukaliptusa, zelenog čaja, grmljavine, kurkuma i češnjaka, također su dokazani kao prirodni bilje za liječenje bolova u zglobovima. Također bromelain, ekstrakt biljke ananasa, pokazuje protuupalno i analgetsko svojstvo, a istražuje se kao lijek za bol u zglobovima. Naravno, stvar s većinom tih bilja je da morate biti strpljivi za rezultate. U većini slučajeva, brzina djelovanja ovisi o tome koliko dugo je artritis prisutan u zglobovima.

I da, prije nego što počnete zamijeniti lijekove, s tim biljem za prirodno ublažavanje boli, svakako prvo razgovarajte s liječnikom, Ne samo da će vas savjetovati o tome kako skratiti svoje lijekove, nego će biti u stanju pratiti prognozu vaših simptoma.

Razgovarajmo o vašem mjehuru, mokraćom, inkontinenciji, kegelu, prekomjernom mokraćnom mjehuu, oabu, zdravstvenim vijestima
Ova hrana može pomoći u smanjenju bolova u zglobovima

Ostavite Komentar