6 Hrana koju nikada ne smijete jesti
Zdravlje

6 Hrana koju nikada ne smijete jesti

Neka hrana može biti jesti sirovo, dok su drugi dobri samo kada je kuhana. Meso, u najvećem dijelu, treba kuhati kako bi se smanjio rizik od salmonele i drugih bakterija. S druge strane, mnogi povrće i voće mogu se jesti sirove - sve dok se temeljito peru. Ali ima nekih namirnica koje se koriste za jelo sirovo koje treba kuhati.

Vidite, kada jedete hranu - koja je namijenjena kuhanju - sirovo, vaš probavni sustav se bori da ga razbije, što dovodi do nadutost, proljev ili čak zatvora - svi vrlo neugodni simptomi.

Ispod ćete naći šest namirnica koje nikad ne biste trebali konzumirati sirovo ako želite zadržati vaš trbuščić sretan.

6 hrana koju nikada ne smijete jesti sirovo

Krumpir: Škrob u neukusnom krumpiru teško je na vašem probavnom sustavu, uzrokujući nadutost, plin i druge simptome. Krumpir se lako može probaviti nakon kuhanja - i postoji mnogo načina kuhanja. Možete ih kuhati, ispariti, pa čak i pržiti (u zdravom ulju, naravno). Također biste trebali izbjegavati zeleni krumpir jer sadrže toksin koji može uzrokovati mučninu i glavobolje.

Klice: Neukrnjene klice su uzgojno tlo za štetne bakterije koje vas mogu pogoršati. Neki dieticians čak sugeriraju da djeca, trudnice, starije osobe i one s ugroženim imunološkim sustavima potpuno izbjegavaju klice. Ako želite uživati ​​u klice, pobrinite se da se pravilno isperu - i kuha.

Crveni grah: Crveni grah su veliki izvor bjelančevina i može biti niskokvalitetan način jesti zdravo. Ali kada su nekuhani, mogu dovesti do mučnine, povraćanja, pa čak i proljeva.

Med: Iako sirovi med može biti zdravija alternativa tradicionalnom šećeru, to može biti opasno za mlade ljude, a to može biti opasno za mlade jer sadrži grajanotoksin. Iako grajanotoksin nije za život opasni za ljude, to može dovesti do simptoma kao što su glavobolja, vrtoglavica i niski krvni tlak.

Yucca: Yucca se može kuhati prilično na isti način kao i krumpir. Lišće yucca sadrži cijanid, ali ponekad može proći u korijenski dio. Kuhanje yucca možete smanjiti rizik od konzumiranja cijanida.

Mlijeko: Sirovo mlijeko postalo je prilično trendi jer mnogi tvrde da pruža veće zdravstvene beneficije. Međutim, nepasterizirano mlijeko znači da u njoj još uvijek mogu živjeti štetne bakterije poput salmonele ili E. coli. Istraživanja sugeriraju da pasterizacija mlijeka ne uklanja nikakve hranjive sastojke, tako da zaista ne morate odabrati sirovu sortu da biste dobili prednosti.

Cruciferous vegetables poput cvjetača, brokula, kelj, kupus, a kljove od lisnata obično jedu sirovo. Međutim, kada su nekuhani, mogu dovesti do gastrointestinalnih simptoma kao što je nadutost ili zatvor kod nekih ljudi. Kad se kuha, šećeri u tim povrćem postaju lakše probavljivi, što znači, manje stresno na probavni trakt. Dakle, iako se ovo povrće može jesti sirovo, obratite pozornost na svoje simptome.

Kognitivno osposobljavanje može pomoći onima s teškim tinitusom
Dan svjesnosti raka mokraćnog mjehura: liječenje raka mokraćnog mjehura, hipotireoza, multipljenski mijelom

Ostavite Komentar