5 Savjeta za smanjenje rizika od ove uobičajene infekcije
Zdravlje

5 Savjeta za smanjenje rizika od ove uobičajene infekcije

U mrtvih zimi mnogi od nas uzimaju vrijeme je da zrakoplov bude negdje topliji. Možda ste viši stariji dolje južno za nekoliko mjeseci, ili možda putujete da biste vidjeli voljene osobe. Bez obzira na vaš razlog putovanja, samo znajte da, ako ste žena, može povećati rizik od razvijanja vrlo česte infekcije.

Infekcije mokraćnog sustava (UTIs) utječu na žene daleko više od muškaraca jednostavno zbog njihove anatomije. Iako ne možete promijeniti način na koji ste izgrađeni, možete poduzeti potrebne korake kako biste smanjili rizik od razvoja UTI.

Putovanje stavlja žene na veći rizik od razvijanja UTI jer, kada putujete, ima manje mogućnosti da posjetite kupaonicu.

Bilo da planirate putovanje, putovanje ili čak sudjelovanje u staycationu, ovdje je pet savjeta koje morate imati na umu, a to može smanjiti rizik od razvoja infekcije mokraćnog sustava.

5 savjeta kako spriječiti putanje putnika tijekom putovanja

Izbjegavajte slatku hranu : Možda ste u iskušenju da podignete nešto bombona na benzinskoj crpki ili zračnoj luci, ali ostavljajući ih iza sebe je mnogo pametnija ideja. Šećerna hrana može povećati razinu pH vašeg tijela, osobito u mokraćnom sustavu. Viša razina pH povećava nezdravu bakteriju, koja može prerasti i uzrokovati infekciju. Umjesto toga smanjite rizik od UTI-a.

Preskočite vino na vašem letu : Naravno, može biti primamljivo umiriti živce nekim vinom, ali slično šećeru, vina povećava razinu pH, Bez obzira na način prijevoza, spasite piće za svoje odredište.

Budite dobro hidrirani : Možete izbjeći pitku vodu jer ne želite više puta posjetiti kupaonicu, ali dobro hidrirano može smanjiti rizik od UTI. Svaki put kada urinate, otpuštaš bakterije i druge toksine koji mogu dovesti do infekcije. Osim toga, nemojte držati urin u najmanjoj mjeri da idete.
Holing u urinu drastično povećava rizik od infekcije.

Izbjegavajte nositi spandex : Naravno, želite izgledati dobro kad putujete, ali taj spandex bodysuit ne drži samo vašu figuru. Također dodaje nepotrebni pritisak na vaš mjehur. Nadalje, spandex i drugi materijali proizvedeni od čovjeka nisu jako prozračni i dopuštaju vlagu da ostane u području koje može potaknuti rast bakterija. Stoga, pazite da nose odjeću za odstranjenu odjeću, a posebno one od pamuka.

Usredotočite se na vaše cjelokupno zdravlje prije vašeg putovanja : Ako je vaše cjelokupno zdravlje dobro, bolje je opremljeno za borbu protiv bilo koje bakterije koje mogu biti rastući. Dani koji vodi do vašeg putovanja, jedite pravu hranu koja vašem tijelu osigurava esencijalne hranjive tvari kako bi poboljšao vaš imunološki sustav zajedno s promicanjem energije.

Kako dijeljenje obveza za skrb o djeci može pomoći vašem seksualnom životu
Uzroci iznenadnog ušiju kod gutanja

Ostavite Komentar