5 Proljetne hrane koje trebate jesti
Dijete

5 Proljetne hrane koje trebate jesti

Uvijek je najbolje jesti hranu kada su u sezoni, jer to je vrijeme kada su na vrhuncu, a upotrebljavaju se manje kemikalija da ih žeti. Proljeće je odlično vrijeme za čišćenje vaše zimske prehrane i dodavanje živopisne hrane u boji koja raste u ovo doba godine. Neki od njih mogu nazvati hranu kao superfood, jer su bogati vitaminima, mineralima i antioksidantima, koji svi rade na

Ako ste spremni jesti ovu proljetu svježijom, zadržavajući svoje zdravlje, počnite uključivati ​​ove sezonske namirnice u vašu prehranu.

5 Proljetne hrane za jelo

Artičoke:

Artičoke su izvrsno za podršku zdravlju jetre i žučnog mjehura jer pomažu u podupiranju razina antioksidansa. Pokazalo se da sadrže moćne spojeve koji pomažu u detoksifikaciji jetre, zajedno s hranjivim tvarima smanjuje upalu u tijelu. Bone broth:

Možda ne želite konzumirati juhu kada je toplo vrijeme, ali to je superfood sama po sebi i može vam i dalje pomoći da podržite svoje zdravlje tijekom proljeća. > Gljive: 2018 godina je gljiva, jer se koristi samo u svemu - čak i gljiva kava! Gljive su zapravo napunjene hranjivim tvarima koje mogu poduprijeti zdravlje štitnjače, probavu i detoksikaciju. Najbolji dio je taj što postoji tako širok izbor gljiva da budemo sigurni da ćete moći pronaći onu koju uživate.

Gouda sir: Izgleda malo previše ukusan da je superfood, ali gouda je pakiran s vitaminom K2, koji je majstorski vitamin koji igra ulogu u gotovo svakoj tjelesnoj funkciji. Ne trebate ni konzumirati toliko gouda da biste dobili dobru količinu vitamina K2 - sloj je dovoljan da poveća razinu.

Ova hrana može se konzumirati na nekoliko različitih načina, pa čak i u kombinaciji jedni s drugima, što znači da nećete dosadno jesti sezonski. Također pročitajte: Je li vaše tijelo potrebno proljetno čišćenje?

Podijelite ove podatke

Opasnost: Visoke proteinske dijete kao štetno kao pušenje
Meniscusna suza, bolna ozljeda koljena pod utjecajem BMI-a, pretilost

Ostavite Komentar