5 Prirodnih lijekova za bol u zglobovima
Dok mnogi ljudi idu svojim liječnicima za lijekove protiv bolova na prvom znaku bolova u zglobovima, za ljude da traže homeopatske lijekove za liječenje boli bez potrebe za lijekovima. A dobra vijest je da postoje razni načini za prirodno liječenje boli koji će vam pomoći da uživate u životu bez boli.
Što je bol u zglobovima i što uzrokuje?
Zglobovi se nalaze u cijelom tijelu, tvoreći veze između vaših kostiju. Uloga zglobova je pružiti podršku i pomoći vam da se pomaknete. Međutim, oštećenja vaših zglobova mogu uzrokovati upalu, bol u zglobovima i čak mogu otežati male pokrete. Mnogi uvjeti koji uzrokuju bol u zglobovima uključuju: naprezanja i uganuća, artritis, bursitis i gihta među mnogim drugim uvjetima. Zajednička bol može utjecati na bilo koji zglob u vašem tijelu, ali zajednička područja su koljena, ramena i kukovi. Nažalost, rizik od bolova u zglobu se povećava kako starimo. Opseg patnje može varirati u težini od blage boli do debilitating boli i može biti akutan (traje samo nekoliko tjedana) ili kronični (traje nekoliko tjedana do mjeseci). Ovisno o težini boli, bol u zglobovima može ometati vaš svakodnevni život i otežati uživanje u svemu što život ima za ponuditi.
Prirodno liječite bol kod ovih lijekova
Ako bolujete od bolova u zglobovima, ovdje su pet prirodni lijekovi koje možete pokušati prirodno liječiti boli bez nuspojava lijekova.
- Hladna / vruća kompresija - jedan od najjednostavnijih načina za prirodno liječenje boli je korištenje hladnih i vrućih obloga. Primjena leda 10 do 15 minuta pomoći će smanjiti joint oteklina i upale, a kompresija topline pomoći će povećanju protoka krvi i pomoći u opuštanju okolnih mišića. Isprobajte kombinaciju hladne i vruće terapije za najbolje rezultate
- Vježba - dok vježba može izgledati kao posljednja stvar koju želite učiniti kada ste u boli, aktivnost će vam pružiti prirodni bol reljef, Vježba će pomoći u poboljšanju snage i fleksibilnosti i smanjenju bolova u zglobovima. Rutinska vježba trebala bi uključivati mješavinu aerobnih aktivnosti kao što su plivanje, pješačenje ili biciklizam i druge aktivnosti jačanja. Vježbanje je također učinkovit način održavanja vaše težine pod kontrolom koji će vam pomoći u smanjivanju stresa na zglobovima.
- Alternativna medicina - akupunktura, terapija masažom, kiropraktika i fizikalna terapija mogu sve pomoći pri prirodnom liječenju boli pomaže u smanjenju grčenja mišića, povećava snagu i povećava kretanje.
- Doplate glukozamina i kondroitina - te supstancije nalaze se u normalnim hrskavicama koje pomažu u zaštiti zglobova i jastučićima kostiju.
- Mind-Body Therapy - stres i anksioznost mogu ponekad povećati bol u zglobovima pa je važno njima upravljati na odgovarajući način. Hipnoza, meditacija i tehnike opuštanja mogu biti upravo ono što vam je potrebno da biste smanjili stres i anksioznost, a to može pomoći da smanjite bol u zglobovima.
Ako bolujete od bolova u zglobovima, pokušajte kombinirati prirodne lijekove koji su gore diskutirani. olakšati bol u zglobovima. Dobivanje vaše bolne zglobove pod kontrolom je prvi korak da uživate u zdravom, aktivnom životnom stilu.
Ostavite Komentar