5 Prehrambenih skupina za hranjenje vašeg mozga
Zdravlje

5 Prehrambenih skupina za hranjenje vašeg mozga

Novi restoran otvoren je u New Yorku koji uzima ideju "hrane za mozak" na sljedeću razinu. Restoran se savjetovao i započeo s poslovanjem s dr. Alonom Seifanom, neurologom specijaliziranim za starenje i demenciju - i poslužuje jela koja se sastoje od samo pet skupina hrane: voće, povrće, mahunarke, cjelovite žitarice i zdrave masti. Prema riječima dr. Seifana, ove skupine hrane temelj su mnogih dijeta koje se nalaze u Blue Zones - regijama u kojima ljudi imaju tendenciju da žive duže i zdravije živote i manje su vjerojatno da će izgubiti volumen mozgova u dobi. Jedna istaknuta Plava zona je Mediteran, koji je možda izazvao nedavni trend prateće mediteranske prehrane za mnoštvo potencijalnih zdravstvenih prednosti. Mediteranska prehrana uglavnom je na biljnoj osnovi, a sastoji se od mnogo povrća, voća, graha, maslinovih ulja i masne ribe - namirnice koje spadaju u skupine hrane koju je iznio dr. Seifan. Ova prehrana također je pronađena kako bi se spriječila cerebralna atrofija ili gubitak volumena mozga kod starijih odraslih osoba koji su ga slijedili strogo. Izbornik restorana također je pakiran s superfoodovima poput avokada, oraha, lisnatog zelenila, kao i meda bogatim antioksidansom, Dr. Seifan komentirao je: "Antioksidanti poboljšavaju cirkulaciju i poboljšavaju stabilnost staničnih membrana u našim očima i mozgovima." Pored hranjenja gladnih pokrovitelja zdravom, hranjivom mozgu, Dr. Seifan također pruža im znanje i savjete o tome kako prehrana i prehrana mogu utjecati na njihov rizik od razvoja Alzheimerove bolesti tijekom njegovih tjednih noćnih razgovora u četvrtak. Ovi razgovori uključuju i moderirane sastanke u kojima stručnjaci dijele informacije o različitim temama vezanim uz zdravlje kako bi pomogli korisnicima da daju informacije o tome što mogu učiniti kako bi poboljšali svoje zdravlje.

)
Restoran namijenjen da služi zdravih kombinacija s ciljem poboljšanja zdravlja mozga može biti upravo ono što je liječnik naredio, kao što su nedavna izvješća imala ( povećati energiju, smanjiti umor i poboljšati kardiovaskularnu funkciju. pokazalo je da se Alzheimerova bolest i stope demencije stalno penju u Sjedinjenim Državama

Nepoljenjivo mišićno gibanje: uzroci, tipovi i postupci
6 Uzroka umora

Ostavite Komentar