5 Zajedničkih mitova kolesterola razotkrili
Zdravlje

5 Zajedničkih mitova kolesterola razotkrili

Kada je u pitanju kolesterol, postoji mnogo informacija koje prolaze. Nema sumnje, ima dosta korisnih savjeta i preporuka, ali postoje i mnogi obični stari mitovi koje biste trebali prestati vjerovati, budući da možda radite više zla nego dobro za vaše zdravlje.

5 zajedničkih mitova kolesterola razotkrili

Mit 1: Što je niži kolesterol zdraviji ste: Normalne razine kolesterola dobre su za zdravlje, ali kronično niske razine (ispod normalne) ne znači nužno da ste zdraviji. Zapravo, istraživanje je pokazalo da muškarci s kronično niskim razinama kolesterola imaju dosljedno veći rizik od depresije. U alternativnoj studiji, kronično nizak kolesterol bio je povezan s većim rizikom od pokušaja samoubojstva.

Mit 2: Kolesterol uzrokuje bolest srca: Kolesterol i dalje krivi kao broj jedan uzrok bolesti srca, ali zapravo
Mit # 3: Dietni kolesterol povećava kolesterol u krvi: Jetra proizvodi 75 posto kolesterola u krvi, a samo 20 posto kolesterola dolazi od prehrane. Kao što vidite, vaša je jetra više odgovorna za povećanje kolesterola u krvi nego na vašu prehranu.

Mit # 4: Margarin je zdraviji od maslaca: Studija 2013. pokazala je da zamjena životinjskih masti (maslac) s omega-6 masnoća (margarin) povećala je rizik od smrti kod pacijenata s bolestima srca. Margarin sadrži sintetičke trans masti koje mogu začepiti arterije. Maslac, s druge strane, sadrži hranjive tvari i zdrave masnoće.

Mit 5: Statini spriječavaju bolest srca jer smanjuju kolesterol: Statini su industrija milijuna dolara s milijunima Amerikanaca koji ih svakodnevno vode kako bi smanjili svoje razina kolesterola i odbacivanje bolesti srca. Meta-analiza koja uključuje više od 41.000 sudionika pokazala je da osobe koje uzimaju statine imaju povećan rizik od raka. Ako ste na statinima, uvijek se obratite svom liječniku prije mijenjanja lijekova.

Osteomalazija, slabljenje kostiju: uzroci, simptomi i oblici
Prijelomi ručnih zglobova mogu predvidjeti ozbiljnije frakture u žena u postmenopauzi

Ostavite Komentar