400.000 Američkih smrtnih slučajeva povezanih s lošom prehranom
Zdravlje

400.000 Američkih smrtnih slučajeva povezanih s lošom prehranom

Glavni istraživač studije Dr. Ashkan Afshin objasnio je

, "Kardiovaskularna bolest je broj jedan uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, ubivši više ljudi u 2015. nego bilo koji drugi uzrok. Loša prehrana je glavni čimbenik rizika za smrt kardiovaskularnih bolesti i stoga zaslužuje pozornost donositelja odluka u SAD-u pri postavljanju zdravstvenih agendi. " Studija pokazuje da se gotovo polovica bolesti srca i moždanog udara može spriječiti ako Amerikanci se pridržavaju zdravije prehrane.

U središtu pozornosti na zdravu prehranu često je okružen izbjegavanjem hrane i sastojaka koji su nezdravi, ali to ne ostavlja na umu ono što bi se trebalo konzumirati.

Ashin dodao, "Ova studija naglašava hitnu potrebu za provedbom politika usmjerenih na ove nezdrave skupine hrane kao i za zdravu hranu, kao što su orašasti plodovi, cjelovite žitarice i povrće. " Istraživanje je obuhvatilo podatke prikupljene između 1990. i 2012., zajedno s podacima Organizacije za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda i drugih izvora.

Znanstvenici su potom pogledali na smrt u 2015. godini koji su bili povezani s srčanim i vaskularnim uzrocima. Otkrili su da nezdravi izbor prehrane i nedostatak prehrane zdrave hrane pridonijeli su više od 222.000 umrlih muškaraca i 193.000 žena.

Registrirana dijetna liječnica Samantha Heller, koja nije bila uključena u studiju, objasnila je važnost ugrađivanja zdrave hrane u svoje dijeta
: "Ako je netko dijeta slabije od oraha, sjemena, voća, vlakana, cjelovitih žitarica i povrća, onda će vjerojatno zamijeniti hranu s manje zdravih mogućnosti, kao što su jela od mesa, cheeseburgers, pržena piletina, sodas, "Nerazumna prehrana znači da tijelo mora raditi na Mach-10 u borbi protiv napada biokemijskih, fizioloških, kemijskih, i upalne posljedice. Nije čudno što se mnogi od nas žale da smo se iscrpili cijelo vrijeme i da patimo od vrlo ozbiljnih i često preventivnih kardiovaskularnih bolesti, "

Heller je dodao. Biljna dijeta povezana je s smanjenom upalom, poboljšanom imunološki sustav, gastrointestinalno zdravlje i veću energiju.

Heller je preporučio jednostavne zamjene koje Amerikanci mogu pokušati kako bi ugradili zdravije hrane u svoju prehranu, koja uključuje odrezani avokado, rajčicu i humus na kruh od cjelovitog zrna umjesto pršuta i sira sendvič; veggie burger na vrhu s salse umjesto cheeseburger; smeđa riža i povrće-edamame paella umjesto mac i sira; i pizza za salatu umjesto peperoničke pizze.

Heller je zaključio: "Dobra vijest je da nikad nije prekasno ili prerano za uklanjanje nezdrave hrane, kopati u tanjur povrća, mahunarke, voće, orasi, sjemenke i cjelovite žitarice i promatrajte kako naša tijela reagiraju zdravije i sretnije. "

Peptički ulkus, uzroci peptičkog ulkusa, peptički ulkus, peptički ulkus, simptomi peptičkog ulkusa, simptomi peptičkog ulkusa, bolovi u leđima peptidni ulkus, ulkus želuca, zdravstvene novosti
4 Uzroka curenja mjehura i kako ih popraviti

Ostavite Komentar