4 Načina da se ovo ljeto razbete
Zdravlje

4 Načina da se ovo ljeto razbete

Ali samo zato što je sunčano i toplo vani ne znači da prijetnja bolesti odlazi. Iako je rizik od hvatanja prehlade možda niži, postoje i druge ljetne zdravstvene prijetnje koje bismo trebali pokušati izbjeći. Ovdje su četiri uobičajene bolesti koje možete dobiti tijekom ljeta i kako ih izbjeći.

4 ljetna bolest da biste izbjegli

1. Rekreacijske bolesti vode (RWI)

Kako se temperature povećavaju, čini se kao dobra ideja da se ohladite na javnom bazenu. Ne samo da je plivanje izvrstan oblik vježbanja, već može pružiti olakšanje od vrućine. Nažalost, javni bazeni i vodeni prostori mogu imati bakterije i klice koje mogu dovesti do pada bolesti. Od gastrointestinalnih bolesti do infekcija uha, javna vodna područja predstavljaju uzgojni teren za bakterije.

Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, došlo je do povećanja broja RWI povezanih s plivanjem. Najčešća prijetnja je klice nazvane

Crypto, što uzrokuje proljev i može živjeti u bazenima tijekom nekoliko dana. Značajno, klor nije odgovor. Mnogi sojevi klica i bakterija su otporni na klor. Savjeti za smanjenje rizika

Dakle, trebali bismo samo zagrijati toplinu i izbjeći javne, rekreacijske centre uopće? Nije nužno. Postoje načini na koje možete smanjiti rizik od ugovaranja RWI. (Naravno, ako imate

bolujete od proljeva, izbjegavajte javne bazene .) Uvijek tušite prije ulaska u javne bazene, nikad ne progutajte vodu i ne pipajte u bazenu! Slijedeći ove savjete možete bolje izbjeći rekreativne bolesti vode i pobijediti toplinu umjesto da se razbolite. 2. Trovanja hranom

Trovanja hranom mogu štrajkati u bilo koje doba godine, ali ljeto donosi vlastiti niz izazova. Dok krećemo na otvorenom za piknike i roštilje, povećava se rizik od trovanja hranom.

Bakterije vole tople temperature koliko i mi, a što je toplije, bakterija će napredovati. Kada ostavljamo hamburgere, predjela i hotdogove vani u vrućini, vjerojatnije je da će rasti štetne bakterije. Evo nekoliko savjeta kako biste bili sigurni da vam sljedeći obrok ne uzrokuje bolest:

Savjeti za smanjenje rizika

Chill:

  • Zadržite hranu na hladnoj temperaturi, hladnjak ili paketi leda mogu pomoći. Čistite:
  • Uvijek prati ruke i posuđe, naročito ako dodirnete drugu hranu. Kuhajte:
  • Kuhajte sve sirovo meso na odgovarajuće unutarnje temperature Ostaci:
  • Ostavite hladnu hranu i držite je zapečaćeno u spremniku. Klimatizacija Istraživanja pokazuju da rad u uredima s AC pumpom dovodi do glavobolje, umora i veće osjetljivosti na hvatanje prehlade i gripe. Ako već imate kroničnu bolest, klima uređaji mogu pogoršati vaše simptome. Na primjer, mogu otežati bolove u liječenju artritisa i
  • ako imate niski krvni tlak simptomi se mogu pogoršati u AC okruženju.

Savjeti za smanjenje rizika

Klima uređaj može biti oštra kod ljudi koji pate od problema s disanjem, budući da cirkuliraju prašinu i klica. Zapravo, Državni medicinski centar u Luiziji proveo je istraživanja koja su otkrila različite vrste plijesni koje su se razvijale u sustavima AC automobila. Dakle, osim ako ne postoji ekstremno upozorenje, možda želite otvoriti prozore. 4. Sunburns Pobrinite se da vaša potraga za zdravim sjajom ne dovodi do opeklina. Svaki put kad dobijete opekline, oštetite kožu. Ove ponekad bolne opekotine mogu učiniti da nošenje lagane majice izgleda nemoguće. Još važnije, opekotine od sunca čine vas osjetljivijim na melanom - neku vrstu raka kože.

Savjeti za smanjenje rizika

Uvijek nosite zaštitu od sunca i pobrinite se da ga ponovno primijenite - pogotovo ako ulaziš u vodu. Pokušajte svoje vrijeme zadržati na suncu na minimum tijekom sunčanih sati (od 10 do 16 sati). Provjerite izvješće o vremenu prije nego što krenete na pripremu. Konačno, nosite laganu odjeću za prikrivanje pomoći će vam da ostanete bez opekotina od sunca.

To su samo četiri ljetne bolesti koje možete uhvatiti. Ključ za njihovo sprečavanje je spreman. Stavljanje ovih savjeta u praksu pomoći će vam da uživate bez ljetne bolesti.

10 Namirnica za jačanje mentalne oštrine
5 Mitova koje trebate prestati vjerovati u svom sluhu

Ostavite Komentar