4 Stvari koje trebate znati o intimnosti i starenju
Zdravlje

4 Stvari koje trebate znati o intimnosti i starenju

Postoje određene "istine" o kojima smo mi rekli kako stari, a mnogi samo prihvatimo. Na primjer, možemo nam reći da naša slušna ili vizija može izblijedjeti, ili naša razina energije neće biti tako visoka. Mnogi aspekti starenja se otvoreno raspravljaju, tako da nismo suočeni s previše iznenađenja. Međutim, jedna tema koja se čini da nestaje u pozadini je ideja o intimnosti i spola u našim kasnijim godinama. Čini se da govorimo o seksu postaje više tabu dok stariramo kada stvarno, to ne bi smjelo.

Budući da je manje razgovora o intimnosti, možemo imati pitanja ili zabrinutosti da smo previše neugodno pitati. <4> 4 istine o intimnosti kao što ste stariji

To je više zadovoljavajući

: Možda ste neugodno čak i predstaviti ideju o intimnosti s partnerom jer smatrate da ste oboje "prestar". Glupost! Ako nešto starije dobije, to postaje sve zadovoljavajuća intimnost. Jedna je studija objavljena u

Američkom časopisu za medicinu utvrdila da dvije trećine žena - čak i one u 80-ima - bile su zadovoljnije svojim seksualni život. Nadalje, 67 posto je izvijestilo o postizanju orgazma "većinu vremena" ili "uvijek". Ovo samo pokazuje da seks čak iu vašim starijim godinama i dalje može biti zadovoljavajući. zdravstvena pitanja prevladavaju među starijima. Američka psihijatrijska udruga izvještava da je depresija uobičajena kod onih starijih od 65 godina. Studije o intimnosti i sreći zaključile su da intimnost s istim partnerom može potaknuti sreću.

Semen ne samo da sadrži spermu, već ima dva hormona koji osjećaju dobro - oksitocin i serotonin. Izlaganje sjemenu iz istog partnera može promicati osjećaje sreće. Slabiji zdjelični pod može spriječiti intimnost : Još jedan važan problem među starijima je slab prsni nosač. Seniori imaju veću vjerojatnost za inkontinenciju - nedostatak kontrole mjehura. To se može dogoditi kod žena dok razine estrogena počnu padati. Ne samo da može prouzrokovati curenje mokraćnog mjehura, već može utjecati na osjećaje povezane s seksom koji utječu na vašu sposobnost orgazma.

Jednostavan način jačanja vašeg prsnog kata je kroz vježbu pod nazivom Kegels. Da biste dovršili ovu vježbu, bavite se tijelom dna zdjelice slične onome kako biste se ugovorili kada morate urinirati. Držite ovu poziciju na nekoliko sekundi, a zatim pustite da radi na jačem zdjelici. Najbolji dio je to što možete obaviti ovu vježbu bilo gdje, a da nitko ne zna! Nedostatak sna sputavanje intimnosti

: Nedostatak sna može utjecati na vaše zdravlje, tako da ne čudi da može ometati vaš seksualni život. Nesanica i drugi poremećaji spavanja utječu na mnoge starije osobe. Umor sam po sebi može smanjiti libido, pa poduzmite potrebne korake za dobro spavanje.

Dobro je odrediti temeljni uzrok vašeg nedostatka sna. Jeste li naglasili? Imate li medicinsko stanje koje vas čini budnim? Jesu li vam lijekovi koji vas noću održavaju? Ovo su samo neka pitanja koja trebaju utvrditi zašto ne možete spavati. Govoreći sa svojim liječnikom, također može biti dobra ideja da dođete do korijena vašeg spavanja. Postizanjem odgovarajućeg sna možete početi osjećati energiju, što zauzvrat može prevesti na više intimnosti jer ćete imati više od "Ustajati i otići".

Ovo su samo četiri istine koje možda niste znali o intimnosti u vašim starijim godinama. Budući da seks i intimnost mogu ponuditi mnoge zdravstvene prednosti, to bi trebalo biti nešto što se uključi u vaš život. Čuvanje komunikacijskih linija sa svojim partnerom možete početi razumijevati druge potrebe i imati najbolji seks svog života!

Neočekivana aktivnost Stariji ljudi traže
Jednostavne vježbe za ispuštanje krvnog tlaka

Ostavite Komentar