4 Rješenja za neuspjeh u vidu
Zdravlje

4 Rješenja za neuspjeh u vidu

Lako nam je kriviti samo sve o starosti znači više bora, dob znači krhke kosti, a dob stječe naše sposobnosti slušanja. Naravno, starenje ima mnoge slabosti i velik je doprinos promjenama u tijelu, ali i drugi čimbenici mogu pridonijeti i promjenama.

Možda ste počeli primijetiti da niste baš pravi svijet na isti način - i razgovaramo doslovce. Možda češće gledate liječnika oka i mijenjate svoj recept češće - pakao, možda ste počeli nositi naočale nakon što ste cijeli život bez njih. Iako veliki dio ima veze s dobi - stanje je poznato kao dobna makularna degeneracija - postoje i drugi čimbenici koji trebate razmotriti koji privremeno mogu utjecati na vašu viziju.

Razlozi za promjenu vida

Otišli ste do diplomske škole

Kako biste se bolje bavili i dobili svoju idealnu karijeru, vjerojatno ste proveli mnogo godina pohađate školu. Iako vam je to dobro poslužilo u odnosu na zanimanje, možda ćete pronaći vašu viziju nije baš ista.

Istraživanja su pokazala da su sati čitanja povezani s kratkovidnošću. Zato što ste držali nos u knjigama koje su vam se oči morale prilagoditi kako bi zadržale fokus. Neka istraživanja pokazuju da djeca i mlađi odrasli ljudi koji puno vremena čitaju imaju veći rizik od razvoja miopije - stanje koje dovodi do sljepoće.

Kako biste zaštitili svoje oči, pazite da trošite jednako trajanje promatranja stvari u udaljenost kao što ste blizu stvari.

Preskočite na bobice

Naše oči mogu postati osjetljive na oksidativni stres, koje bobice mogu pomoći u borbi. Mnogo istraživanja podržavaju konzumaciju bobica za poboljšanu viziju - što uključuje i noćnu viziju. Bobice su napunjene antioksidansima, koji djeluju u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oštećenja i ukrasti vašu viziju.

Ako želite zadržati zdravu viziju, uključite više bobica bogatih antioksidansima.

Vi ste cooped up unutar

Još jedan čimbenik često povezan s starenjem je povećanje boli i smanjenje sposobnosti kretanja. Mnogi starije osobe žive u sjedećem životnom stilu, što je jednako loše za cjelokupno zdravlje kao i za viziju.

Čuvanje cijelog dana povezano je s nearsightedness, ali korak po korak možete se boriti protiv toga. Istraživači sa Sveučilišta u Sydneyu, u Australiji, otkrili su da se, kad krenemo prema sunčevoj svjetlosti, naše oči postati sve jače kad dopamina postane puštena.

Čak i ako su vaše sposobnosti kretanja ograničene, možete premjestiti stolicu za ljuljanje na trijem ili umjesto sjedenja u zatvorenom prostoru.

Pate od "sindroma računalnog vida"

Živimo u tehničkom svijetu, s pametnim telefonima, tabletima i računalnim ekranima; svaki dan buljimo u neku vrstu zaslona koji svijetli umjetno svjetlo kod nas. Sindrom računalnog vida je privremeni uvjet u kojem bi naša vizija mogla mutirati i mi svibanj imati mučninu ili glavobolje. Za borbu protiv sindroma računalnog vida prakticirajte pravilo 20-20-20. Svakih 20 minuta koje gledate na ekranu provedite barem 20 sekundi i usredotočite se na nešto što je udaljeno 20 metara

Ažuriranje gripe 2016: Influenzacija smanjila rizik od mrtvorođenih
Pneumonija je veća kod bolesnika s celijakijom koja nije cijepljena protiv infekcije: Studija

Ostavite Komentar