4 Znaka da imate nezdrave kosti
Zdravlje

4 Znaka da imate nezdrave kosti

Za razliku od mnogih drugih aspekata vašeg zdravlja, kada je riječ o kostima, često je vrlo teško znati ako nešto nije u redu. Tužan je dio, obično nećete znati o problemu osim ako ne doživite prijelom ili namjerno dobijete svoju mineralnu gustoću kostiju.

Dobra vijest je da postoje neki znakovi i simptomi da budu na vidikovcu koji može nude vam uvid u zdravlje kostiju. Ako primijetite bilo koji od sljedećih simptoma, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o testiranju vaših kostiju.

4 znakove u kojima su vaše kosti u opasnosti

Vaši čavli lako mogu čuti: Razdvajanje nokta često može biti pokazatelj slabih kostiju. Različite male studije pokazale su da niske razine kolagena u noktima također odražavaju nisku razinu kolagena u kostima. Osim toga, točke ili okomite grebene na noktima ukazuju na nisku razinu kalcija - još jedan znak slabih kostiju.

Vaši zubni usporeni zubi: Vaša čeljust sidre zube, pa kada kosti u vilici postaju slabija desni počinju odmažiti, što znači da se zubi lakše mogu ispasti. Istraživači su otkrili da žene s slabim kostima imaju veću osjetljivost na gubitak zuba i mogu naći da njihova proteza više ne odgovara.

Ne možete se dobro uhvatiti: Ako povlačite vrata, okrećući kvake, ili držanje šalice postaje sve teže, vaše kosti mogu biti u nevolji. Brojne studije otkrile su vezu između slabog stiska i niske gustoće kostiju. Dobar način borbe je podizanjem težine.
Imate srce u trci: Prosječno otkucaj srca je između 60 i 100 otkucaja u minuti. Iako su neke studije pokazale da je stopa otkucaja srca preko 80 otkucaja u minuti povezana s većim rizikom od prijeloma zdjelice, kralježnice i zapešća. Dobar način da to spriječite je poboljšavanjem vaše razine fitnesa za snižavanje otkucaja srca i na taj način učvrstite svoje kosti.

Ako doživite bilo koji od ovih simptoma, kao što je spomenuto, dogovorite sastanak s vašim liječnikom kako biste bliži pogled na zdravlje kostiju. Problemi s kostima su česti u starijih osoba, posebno kod žena, i postoje brojne komplikacije povezane s slabim kostima kao što su ljudi dobi. Provjeravajući stanje zdravlja kosti, vi i vaš liječnik mogu raditi na planu liječenja kako biste smanjili rizik od komplikacija.

Zdravi mjesec starenja: potres, traumatska ozljeda mozga, inkontinencija, PTSP i pretilost
Aerobna tjelovježba, demencija, kognitivna funkcija, mozak, vijesti o zdravlju

Ostavite Komentar