4 Razloga zašto je TV gledanje zapravo dobro za vas
Zdravlje

4 Razloga zašto je TV gledanje zapravo dobro za vas

Evo stvar: Većina svi voli gledati TV. Ovisno o programu, to je informativno, provokativno, zabavno - ili sasvim glupo. Ne možete pobijediti one pametne linije sitcom koje vas ostavljaju u šavovima! Smijeh je najbolji lijek za vaše zdravlje...

Ponekad ste u stanju raspoloženja za epizodu Seinfelda , poput onog na kome Kramer uzima vozilo za testiranje kako bi vidio koliko je daleko ići s mjeračem plina s lijeve strane praznih.

KRAMER: Poslušaj me. Kad se taj automobil uvuče u trgovački centar, a tenk se osuši kost, želim da budeš sa mnom kad svi kažu: "Kramer i taj drugi tip, oh, otišli su dalje od lijeve strane oštrice nego što je itko sanjao! "

TV je jedan od naših najčešćih nazivnika, univerzalni jezik koji dijelimo najvećim dijelom u Sjevernoj Americi. Možemo razgovarati o našim omiljenim emisijama sa poštom, trgovcem trgovine, susjedom susjeda, našim prijateljima i našom djecom. To je medij koji prelazi sve generacije.

U stvari, prosječna američka kuća ima više televizora od ljudi, prema Nielsen Media Researchu. Što je dobro, jer postoji manje borbe nad kanalima!

RELATED READING: Ova čudotvorna hrana poništava gubitak pamćenja

Pa zašto se tako čuje toliko o ležaljkama ispred boob-tube koja nam je loša i loša za naše zdravlje? Ne možemo li samo staviti noge gore i uživati?

Ovdje sam da vam kažem da možemo, unutar razloga, i dovoljno sa svim stid i prstom wagging. Evo četiri dobrih razloga (sigurni ste da biste mogli razmišljati o još više!) Kako biste zagrli televizor gledajući - i učinite to još bolje za vaše zdravlje...

1. TV je dobar za vaše odnose

Učinite vaš TV gledanjem društvenog događaja. Umjesto da uzmete kokice sve za sebe (začepljenog zraka, molim vas, i prašinu s parmezanom umjesto soli), izađite iz veće zdjelice i podijelite ga sa svojim supružnikom ili prijateljicom.

Nedavno su otkrili istraživači sa Sveučilišta u Rochesteru da je promatranje i govorenje o filmovima o osjećajnim odnosima jednako učinkovito kao parova terapija. Ovaj jeftin i zabavan pristup boljem uspjehu s partnerom mogao bi smanjiti razlučivanje i stopu razdvajanja na pola, prema istraživačima psihologije.

Ideja je da ljudi često imaju dobru ideju o tome što rade ispravno i pogrešno u njihovom odnosu, pa promatrajući kako likovi stupaju u interakciju u romantičnim filmovima kao što je Jack Nicholson i Helen Hunt, nudi način prepoznavanja i rasprave o ponašanju. Možete se smijati, povezati i raditi na popravljanju bilo kakvog srčanog udara ili riješiti te zlovolji psi. Studija je pogledala 124 parove i ustanovila da je gledanje i diskusiranje filma jednom tjedno jednako učinkovito i intenzivnije programe za izgradnju vještina, Ovi rezultati upućuju na to da ljudi imaju odnos know-how; oni samo trebaju podsjetnike da ove vještine provedu u praksi. Kako je to za zdravstvenu dobrobit? 2. Možete to učiniti samo za zabavu

Možete puno toga dobiti od gledanja televizije. Čini nam da se osjećamo dio nečega, bilo da gledamo vašu omiljenu dramu ili noćnu vijest da vidimo što se događa u svijetu. Mnoge studije pokazuju da je povezivanje presudno za naše zdravlje i sreću.

Također je zabavno gledati predstavu igre i vagati se vlastitim odgovorima ili slijediti hijinks u filmu s akcijom. zapamtite da je moja baka bila zakačena na Bob Barkeru, gdje su sudionici publike pogodili cijene prehrambenih namirnica i ostalih dobara kako bi imali priliku krenuti naprijed kako bi osvojili velike nagrade. Nije se mogla propustiti! Barker, dragi dugogodišnji domaćin, prošle godine se vratio na emisiju za jednu epizodu kako bi obilježio svoj 90-godišnji rođendan. (TV je sjajno za njeno zdravlje!)

To je izvrsna utičnica, ali ne želite koristiti gledanje televizije kao odvraćanje od stresa i neugodnosti - kao bijeg od stvarnosti. Zdravstvena studija ove godine u časopisu

Prethodne zdravstvene studije pokazale su da anksioznost može uzrokovati probleme spavanja kratkoročno, no istraživači iz poremećaja spavanja u bolnici Henry Ford i Istraživački centar u Detroitu želio je vidjeti hoće li i kako je stres igrao ulogu u izazivanju nesanice tijekom dugog leta. Pogledali su 2900 muškaraca i žena i pitali ih o novijim životnim stresorima, kao što je gubitak bračnog partnera ili financijski pad, plus koliko dugo traje stres, kako je to bilo teška i kako su se suočili. Nakon jedne godine, istraživači su procijenili je li bilo koji od sudionika imao nesanicu. Oni koji su odstupili od stresa, prebivali na sebi ili izbjegavali da se suoče s njom uopce imaju veće stope nesanice. Ako koristite televizor kako bi se odvratili od suočavanja s vašim problemima - svi smo bili tamo - spavati i vaše zdravlje. Svi trebamo naš san!

Ljudi konzumiraju više hrane kada su označeni "zdrave"
Popularni srčani lijek povezan s rizikom od demencije

Ostavite Komentar