4 Svakodnevne namirnice koje mogu zamijeniti superfoods
Zdravlje

4 Svakodnevne namirnice koje mogu zamijeniti superfoods

Siguran sam da ste čuli izraz "superfood", ali možda ne znate što to znači. Pa, hrana se smatra superfood kada je pakiran s vitaminima i hranjivim tvarima koje ga čine iznimno dobro za vaše zdravlje. Problem je što ove "superfoods" često su precijenjene i tako može biti skupi za kupnju na redovitim. Pa kako možete još uvijek paziti da ne propustite ove bitne vitamine i minerale bez razbijanja banke?

Postoje i druge opcije hrane koje su mnogo jeftinije pa ih ne samo možete priuštiti, već ih redovito možete zadržati

Hrana koja može zamijeniti superfoods

Piskavica : Piskavice su visoke od vlakana i niske kalorije, uz veliki izvor željeza, cinka, bakra, i selena. Pokazalo se da pčelinji sjemenke pomažu u krvnom tlaku i kolesterolu i mogu vas redovito održavati zbog unosa vlakana.

Zob pakiraju puno vitamina i minerala te ih čine velikom mogućnošću za doručak. Nadalje, pronađeno je da zobi snižavaju kolesterol, čuvaju vam duže i pomažu u reguliranju razina šećera u krvi.

Rajčica : Rajčica sadrži visoku razinu vitamina koji su pokazali da su dobri za vaše oči i kožu. Osim toga, vitamini koji se nalaze u rajčicama mogu vam pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava.

'Žuti' čaj : Pomiješajte kurkuma, cimet i neke kardamom kako biste potaknuli metabolizam, imunitet i spriječili bolove u glavi.

Te prehrambene proizvode vam daju obilje hranjivih tvari koje vam je potrebno kako bi ostali zdravi sve dok su jeftiniji od mnogih tipičnih superfooda koji su uglavnom prodali. Iskreno, sve dok jedete razne namirnice različitih boja nego što možete pravilno poduprijeti vaše zdravlje, budući da ćete uzimati širok raspon vitamina i minerala koji rade za održavanje dobrog zdravlja.

Vizija kriza očekuje da će utjecati na 25 milijuna Amerikanaca do 2050
ŽRtve moždanog udara nisu samo starije osobe

Ostavite Komentar