30 Minuta dnevno vježbanje poboljšava simptome astme
Zdravlje

30 Minuta dnevno vježbanje poboljšava simptome astme

Istraživanje sa Sveučilišta Concordia u Montrealu otkriveno da 30 minuta dnevno vježbanje može poboljšati simptome astme. Milijuni pojedinaca pate od astme, a izvještaji pokazuju da mnogi od njih nemaju odgovarajuću kontrolu nad njim. Svakodnevna vježba tijekom cijele godine može ponuditi bolju kontrolu nad simptomima koji boluju od astme.

Astma je respiratorno stanje koje otežava disanje. Postoji mnogo uzroka, kao što su alergeni, respiratorne infekcije, zagađenje zraka, hladni zrak, dim, stres i određeni lijekovi. Nažalost, ne postoji lijek.

Istraživači su analizirali navike vježbanja 643 pacijenata s astmom. Njihovi rezultati pokazali su da su oni koji su se bavili više tjelesne aktivnosti dvaput i pol puta vjerojatnije bolje kontrolirali svoje stanje u usporedbi s onima koji nisu vježbali. "Voditelj, Simon Bacon, rekao je:" Mi smo ne govorimo o trčanju maratona ovdje. Samo 30 minuta dnevnog hoda, vožnja biciklom, vježbanje joge - sve aktivno i stvarno - može rezultirati značajnim smanjenjem simptoma astme. "

Tjelovježba je često bila obeshrabrivana za bolesnike s astmom jer može biti okidač napadaja astme ; Međutim, Bacon sugerira da sve dok se poduzimaju mjere predostrožnosti još uvijek je sigurno. "Bacon je dodao:" Problem bronhospazma induciranog vježbanjem je stvaran - ali ako upotrebljavate lijekove za relievere, plavi pufer, prije vježbanja i onda odvojite vrijeme da se ohladite poslije, trebali biste biti u redu. Čak i ako imate astmu, nema razloga da ne izađete tamo i vježbate. "

U veličini uzorka, 245 osoba je izvijestilo da nisu sudjelovali u bilo kojem obliku tjelesne aktivnosti. Samo 100 osoba prijavilo je sudjelovanje u 30 minuta dnevno vježbanja. Prijavljeno je da gotovo

40%

stanovništva ne vježba pa Bacon vjeruje da je njihova veličina uzorka odraz populacije u cjelini. "Naša studija pokazuje da su oni koji su se mogli baviti fizičkim aktivnost na redovnoj osnovi tijekom cijele godine korist najviše. To je sve o kreativnosti i pronalaženju okruženja gdje hladnoća ne postaje problem. "Bacon također sugerira da liječnici trebaju propisati vježbe za pacijente s astmom kao oblik liječenja uz inhalatore. Rezultati su objavljeni u BMJ otvori dišni sustav

.

Također pročitajte: Gene koji kontroliraju popravak pluća mogu pomoći u liječenju KOPB i astme Debljina bakterija ustaju povezana s višim rizikom od astme Izvor:
// www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-10

Dobra plućna bakterija protiv loših plućnih bakterija: novi pogled na infekcije pluća
Kratkoročno izlaganje zapadnim dijetama može dovesti do dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti

Ostavite Komentar