3 Jednostavna koraka za bolju probavu
Zdrava Prehrana

3 Jednostavna koraka za bolju probavu

, i druga probavna pitanja? Mogu biti vrlo frustrirajuće živjeti svakodnevno. Zdrava probava važan je dio našeg zdravlja, pa čak i identiteta. Potrebna vam je redovita pokretljivost crijeva kako bi se osiguralo da se svi ti toksini otpuštaju, a podupirač gore može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

Ako se uvijek boriš s probavnim problemima, možda ćete izgubiti želju za određenim stvarima jer se osjećate neugodno ili čak neugodno.

Postoji mnogo različitih stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravu probavu, ali ništa nije tako jednostavno i ekonomično kao i sljedeća tri savjeta za poboljšanje probave.

3 jednostavna i ekonomična savjeta za poboljšati probavu

Piti toplu vodu i limun prvo jutro

Limunska voda alkalizira vaše tijelo, što pomaže u zadržavanju u protuupalnom stanju. Ako ovo pijete prije doručka, onda postavljate svoj dan za dobru probavu.

Žlica jabučnog octa sredinom jutra

Apple jabučni ocat je prirodni probiotik, što ga čini jeftinom stavom u usporedbi s drugim prodanim probioticima. Jabučni ocat također zna da potiskuje apetit, što vam može pomoći da jedete manje ako je vaš cilj izgubiti težinu. Izbjegavajte uzimanje octa od jabučnog octa ravno. Umjesto toga, razrijedite je u šalici vode.

Zeleni ili matcha čaj

Zašto ne zamijeniti šalicu kave ili bezalkoholno piće za čašu zelenog ili matcha čaja? Ti napitci su daleko korisniji za poboljšanje probave od mnogih sokova ili sodas. Zeleni i matcha čaj su visoki u moćnim antioksidansima. Nadalje, zeleni čaj ima kofein koji vam može pomoći da budete oprezni. Zeleni čaj je pokazao da potiče vaš metabolizam, pa je to još jedan odličan napitak za konzumiranje ako je vaš gubitak težine vaš cilj.

Dodavanjem tih napitaka u svoj dan možete napokon dobiti neko olakšanje od vaših nagging probavnih problema. Možda ćete također naći da ste energičniji jer imate više hidrata.

Gastroenteritis, gastroenteritis, gastroenteritis, gastroenteritis, virusni gastroenteritis u djece, virusni gastroenteritis, simptomi, liječenje i home lijekovi simptomi, virusni gastroenteritis, vijesti o zdravlju
Neočekivana hrana koja uzrokuje patnju

Ostavite Komentar