27 Eterična ulja za fibromijalgiju i kako ih koristiti
Zdravlje

27 Eterična ulja za fibromijalgiju i kako ih koristiti

Eterična ulja su korištena od strane mnogih kulture diljem svijeta već stoljećima, a sada znamo da postoje eterična ulja za fibromijalgiju koja može donijeti milijune ljudi reljef.

Fibromyalgia je kronično stanje mišićno-koštanog sustava koje utječe na način na koji tijelo procesira boli signala. Obiluje ga bol u različitim dijelovima tijela, umor, mentalna magla i poremećaji spavanja. Iako ne postoji poznati lijek za fibromijalgiju, istraživanja pokazuju da eterična ulja za bol u fibromijalgiji stvarno mogu funkcionirati. Nebrojena su izvješća o poboljšanju tjelesnih i mentalnih simptoma s eteričnim uljima za fibromijalgiju. Istraživanje je u tijeku kako bi se potvrdilo kako ta ulja mogu pomoći s bolestima mišićno-koštanog sustava poput fibromijalgije ili drugih reumatskih stanja; Međutim, neki zdravstveni stručnjaci vjeruju da su uspjeli identificirati neka od najboljih eteričnih ulja za fibromijalgiju.

Također pročitajte: Bol u mišićima i kostima: uzroci, dijagnoza i liječenje

Prednosti eteričnih ulja za fibromijalgiju

Američki College of Reumatology izvještava da fibromyalgia utječe između dva do četiri posto ljudi. Skoro 90 posto bolesnika su žene. Pa zašto koristiti eterična ulja za liječenje boli od fibromijalgije?

Hipokampus i amigdala su dijelovi mozga odgovorni za spremanje emocija i sjećanja. Kada se primjenjuju eterična ulja, receptori mirisa u nosu pokupiti aromu i poslati ga na taj dio mozga. Ulja su prirodno mirisna. Ekstrakti od lišća, korijenja, kora i stabala biljaka su prilično koncentrirani.

Terapist će obično predložiti razrjeđivanje ulja s onim što se naziva "nosilac ulja", kao što su kokos ili jojoba kako bi se spriječila koža reakcije. U većini slučajeva aromaterapeut će preporučiti vanjsku upotrebu eteričnih ulja. Postoje rijetke situacije u kojima profesionalni aromaterapeut može primijeniti ulje oralno.

Koža može apsorbirati eterična ulja u dijelove tijela koji zahtijevaju olakšanje. Istodobno, masaža kože također može pomoći kod boli.

27 najbolja eterična ulja za fibromijalgiju

Fibromialgija je povezana s bodljama, koje se također nazivaju pokretačke točke. Ove točke okidača zapravo su mjesta na tijelu koje uzrokuju bol kada se primjenjuje lagani pritisak. Ako osoba ima jedanaest od 18 okidača, može se dijagnosticirati fibromijalgijom. Može biti teško dobiti reljef iz fibromijalgije, ali eterična ulja su jedna prirodna mogućnost liječenja. Pogledajmo što su eterična ulja dobra za fibromijalgiju.

Lemongrass

Destilirana od biljke koja je izvorna tropskoj Aziji. Smatra se revitalizacijom i čišćenjem i čini dobrog eteričnog ulja u borbi protiv bolova u mišićima i kostima. Tamnocrno

Ovo ulje, opisano kao začinjeno, balsamo i paprena, vrlo je smiruje i meditativno.

Ylang Ylang

To dolazi od svježeg cvijeća stabla Cananga.

Rosemary

Često povezan s kuhanjem, ulje iz ružmarina je osvježavajuće i ima sposobnost ublažavanja boli.

Narančasto

Poznat Kao protuupalno, antispazmodno i kao sedativa, ovo ulje također jača ukupni imunološki zdravlje, što može biti dobro za one koji imaju fibromijalgiju.

Peppermint

Ovo ulje je analgetik, antiseptik i anestetik. Uobičajeno se koristi za liječenje boli.

Limun

Ne smije se miješati s limunfromom, ovo je visoko osvježavajuće ulje izvučeno iz kora limuna citrusa.

Patchouli

Ovo se obično koristi za borbu protiv depresije, ali se također može koristiti i za borbu protiv upala i boli povezanih s fibromijalgijom. Patchouli dolazi iz grmolike biljke koja je izvorna u jugoistočnoj Aziji.

Ovaj je jak antidepresivni, antikonvulzivni, antispazmatični, antiseptički i astringentni, što ga čini dobrim esencijalnim uljem za fibromijalgiju. Melissa

Ovo se obično koristi za smirivanje upale i liječenje depresije.

Bergamot

Ovo ulje je dugo korišteno kako bi pomoglo u liječenju stresa, napetosti i boli živaca pa je to dobra prirodna mogućnost za fibromijalgiju

Crni papar

Budući da je ovo ulje vruće i začinjeno, može pomoći u ublažavanju boli u mišićima i zglobovima.

Sandalwood

Opisano kao drvo i egzotično, ovo eterično ulje ima dugotrajni miris i umirujuće pa može pomoći u ublažavanju napetosti, zbunjenosti i depresije.

Palmarosa

Ovo ulje se obično koristi kao antiseptička, antivirusna i probavna pomoć, ali je poznato da pomaže ljudima koji se bore s fibromijalgijom.

Tea tree

Snažno mirisno ulje koje može revitalizirati um i tijelo. Ulje čajevog ulja djeluje kao stimulans.

Lavanda

Ovo ulje ima smirujući učinak na živce. Poznato je da se ublažava bol povezana s artritisom, kao i mišićno-koštano stanje kao što je fibromialgija.

Helichrysum

Destilirano od cvjetova biljke, helichrysum je protuupalno i antioksidans. Studije pokazuju da ovo ulje smanjuje bol, smanjujući oticanje i upalu, a istodobno poboljšava cirkulaciju.

Juniper

Ovo ulje pomaže stimulirati um i olakšati grčenje mišića, kao i bol u zglobovima i mišićima. Kada se primjenjuje na lokalnoj razini, to ima vrlo opuštajuću kvalitetu.

Eukaliptus

Dok je eukaliptusno ulje obilježeno njegovom sposobnošću da pomaže u cirkulaciji krvi i ispirući toksine iz tijela, to je također dobro ulje za liječenje bolova u mišićima i bol

rimski kamilica

Smatraju se dobrim sveobuhvatnim eteričnim uljem, izvrsno je za opuštanje i olakšanje stresa. Može pomoći smirivanju tijela i uma tijekom napada fibromijalgije. To može biti učinkovito jer je živčani sedativni i antispazmatično esencijalno ulje. Ljudi koji pate od fibromijalgije često imaju poteškoća u spavanju, a ružmarin kamilica može poboljšati san.

Jasmine

Ovo ulje je još jedna mogućnost za one koji pate od fibromijalgije i spavaju lišeni. Ima sedativnu prirodu kako bi se ljudi lakše odmorili. Jasmine ulje također ima neke antidepresivne osobine.

Marjoram

Ekstrahirano destilacijom pare iz lišća biljke mažurane, ovo eterično ulje može smanjiti glavobolje, smanjiti stres i osigurati mirniji san. Ponekad se miješa s ostalim eteričnim uljima za pomoć u borbi protiv nesanice i boli.

Neroli

Mješavina citrusa i cvjetnih aroma čine ovo jedinstveno eterično ulje. Predloženo je da ulje neroli može smanjiti upalu, stres, grčeve mišića i krvni tlak. Što se tiče fibromijalgije, smatra se da je najkorisniji kod stresa povezanog s življenjem u stalnoj boli.

Cypress

Ovo ulje može se smatrati opcijom za

smanjiti umor

. Također je poznat kao anti-spazmatični. Neke žene mogu biti upoznate s uljem čempresa zbog svoje sposobnosti da smanje menstrualne grčeve i vruće trepće.

Grejpfrut Ulje koje ima poticajne učinke na um i tijelo, ulje grejpfrutova je sposobno zadržati metabolizam tijela u pravilnom poretku, kao i poticanje živčanog sustava kako bi ljudi bili aktivniji i budniji. Vetiver

Koristi se tisućama godina kao lijek u Aziji i zapadnoj Africi, rekao je da ulje govori o poboljšanju energetske razine, hladnom

Basil

Većina nas zna bosiljka kao biljka za kuhanje, ali bazilno ulje može liječiti umor, napetost i depresiju. Također može smanjiti bol povezan s glavoboljama, kao i pružiti ljudima mentalnu jasnoću.

Uvijek je najbolje isprobati ulja navedena ovdje pod nadzorom zdravstvenog stručnjaka. Postoje slučajevi kada eterična ulja mogu ometati druge tretmane, uključujući lijekove koji se uzimaju.

Kako koristiti eterična ulja za liječenje fibromijalgije? Ako nikada niste koristili eterična ulja, gore navedeni popis može se činiti pomalo neodoljiv, ali kad pronađete ulje koje vam se sviđa, metode primjene su vrlo jednostavne. Eterična ulja mogu se koristiti na različite načine kao što je dolje navedeno:

Oslobađanje boli:

Eterična ulja mogu se nanositi izravno na kožu za ublažavanje boli. Možete primijeniti ulje na vlastitu ili ćete ga koristiti tijekom fizičke terapije. Kao što ulje apsorbira u kožu, ona se bavi boli.

Aromaterapija:

Ova metoda uključuje prozračivanje eteričnih ulja. To znači da udisati miris pomoću uljnog raspršivača. Mnogi ljudi koji pate od migrene i stresa koriste aromaterapiju, ali tako i ljudi koji se bore s boli i nesanicom.

Umirujuće: Etilno ulje može se dodati u vruću kupku. Toplina vode može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi, koja je poznata za ublažavanje boli. Tijekom esencijalne uljne kupke, ulje će prožeti kožu i blokirati bol. Osim toga, parna kupelj djeluje kao aromaterapija.

Neki ljudi smatraju da im se sviđa jedna metoda nad drugom ili oni vole kombinaciju metoda. To je stvarno slučaj da pokušavate pronaći ono što vam najbolje odgovara. Eterična ulja trebaju biti učinkovita u liječenju vašeg stanja, ali isto tako mogu biti ugodan način rješavanja zdravstvenog problema zbog svojih nevjerojatnih aroma. Rizici pri upotrebi eteričnih ulja

Eterična ulja prirodni su lijekovi, ali oni nose neki rizici: Nemojte uzimati:

Važno je ne uzimati eterično ulje po usta. Mnogi od ovih ulja su otrovni.

Alergije:

Neki ljudi mogu biti alergični na određena ulja pa je najbolje testirati ulje miješanjem s nosačem i primjenom na mali komadi kože (oko veličine jednog para) do podlaktice. Ako nema reakcije, treba biti siguran za korištenje.

  • Neželjene nuspojave: Ako dođe do neobičnih nuspojava, prestanite koristiti ulja i posavjetovati se s liječnikom. Rizik varira ovisno o zdravstvenom stanju svake osobe.
  • Interakcije lijekova: Ponekad eterična ulja mogu komunicirati s lijekovima na recept. Ljudi na lijekove trebaju prethodno raspravljati o korištenju ulja s liječnikom, posebno ako ih namjeravaju koristiti na svojoj koži.
  • Uvijek koristite nosivo ulje: Razmotrite da eterična ulja treba razrijediti nosačem. Omjer je obično tri do pet kapi eteričnog ulja u jednom uncu nosećeg ulja. Najpopularnija nosiljka ulja su masline, kokos, grapeseed, badem i avokado.
  • Reputacijski robni marki: Postoji velika razlika između eteričnih ulja kada se radi o čvrstoći i kvaliteti, tako da je mnogo sigurnija
  • Recepti za eterična ulja za fibromijalgiju Ako ste zainteresirani za pokušaj ulja i tražite esencijalno ulje recept za fibromijalgiju, imamo nekoliko prijedloga.
  • Fibro Massage Blend 2 kapi lavande

1 kapljica

1 kap pepermint

1 tsp. slatko ili slatko bademovo ulje

  • Kombinirajte ulja u ne-reaktivni zdjelu. Dobro se izmiješajte i masirate po tijelu.
  • Fibro Bath Mix
  • 2 kapi borovice
  • 2 kapi čempresa

1 kap crni papar

1 tsp. slatkog ili slatkog bademovog ulja

  • Napunite kadu toplom vodom i dodajte ulje za kupanje pomiješajte u ne-reaktivnoj zdjeli. Masaža se uklanja u kožu i onda potopiti u kadi oko 30 minuta. Nemojte dodavati esencijalna ulja u kadu dok voda radi. Možete izgubiti snagu ulja zbog isparavanja.
  • Fibro Compress
  • 1 tsp. ružmarin
  • 50 kapi lavande

50 kapljica bjelice

Kombinirajte ulja u staklenom kapaljaru, protresite ulja za mješavinu, a zatim u ne-reaktivnu zdjelicu kombinirate jednu šalicu vruće vode i 10 kapi svoje mješavine. Namaknite krpu u mješavini i izbušite vodu tako da možete staviti krpu na zahvaćeno područje bez kapanja. Da biste pričvrstili platno, možete obložiti plastičnu foliju oko područja.