23 Prirodni lijekovi za brzo uklanjanje plina
Zdrava Prehrana

23 Prirodni lijekovi za brzo uklanjanje plina

Svi želimo da odmah znamo kako se odmah riješiti plina - to bi nam pomoglo da izbjegnemo neugodnost. Bolovi u plinu vrlo su čest problem i neko vrijeme utječu na sve nas, dok drugi imaju ovaj problem svakodnevno. Bolovi u plinu često prate neudobni crijevni zvukovi koji proizlaze iz crijevne trake koja nas često čini da mislimo da trebamo odmah pronaći kupaonicu ili trebamo prikriveno proći plin bez da netko primjeti.

Izgradnja crijevnih plinova up u probavni trakt svake ljudske biće. Plin je samo jedan od proizvoda hrane koji se razgrađuju i probavljaju, što često dovodi do burpinga, belchinga i nadutosti. Uzimanje plina obično nije važna stvar za većinu ljudi, ali može biti znak drugih zdravstvenih problema crijeva.

Related: Bol u plućima u plućima: Što uzrokuje bolove u prsima kada je trbuh natečen i kako se riješiti

Kako se riješiti plina odmah i prirodno

Topla voda

Pijenje toplom na vruću vodu može biti brz način da se odmah riješi plina.

Jogurt

Dok jesti jogurt može imati mnoge blagotvorne efekte kada se konzumira redovito, jedući ga kao lijek za hitnu bol u plinu je jedna od njegovih najboljih iskustava. Sadrži nekoliko probiotičkih elemenata, jogurt može biti djelotvoran lijek za ublažavanje boli u plinu.

Đumbir

Ovo korijensko povrće poznato je jer nosi obilje raznih efekata za promicanje zdravlja, a žvakanjem sirovog đumbi možete olakšati i bol u plinu. Smatra se da prirodna protuupalna svojstva đumbira pružaju taj učinak. Ako se đumbir ne želi, pio ju kao čaj će imati sličan učinak.

Sok od limuna

Sadrži limunsku kiselinu, sok od limuna može biti odličan izbor za brzo uklanjanje plina. Smatra se da ovo svojstvo pomaže u probavnom crijevnom plinu. Možete popiti čašu soka od limuna pomiješanu s nekom vodom da biste dobili željeni učinak.

Duboko udisanje

Sjajan način da se smanji anksioznost, uzimajući duboke udisanje također se pokazao ublažava bol u želucu, ali samo ako se redovito prakticira. Znajući da je crijevni plin djelomično zahvaljujući propuhanom zraku, naučiti kako kontrolirati ovu osnovnu fiziološku funkciju, kao i iskoristiti ga u svoju korist, može vam pomoći da odmah smanjite plin.

Peppermint

Uobičajena metvica koja se daje nakon jela, paprena metvica je poznat po tome što pomaže u podmirivanju trbuha i brzom ublažavanju plina. Oni koji pate od kroničnih problema vezanih uz plin mogu također ustanoviti da se paprena metvica može smanjiti simptome tijekom svih doba dana.

Antibiotici

Iako se ti lijekovi trebaju poduzimati pod vodstvom obučenog medicinskog stručnjaka, antibiotici mogu biti učinkovito liječenje opcija u slučajevima nekontroliranog i nepodnošljivih bolova u plinu. Antibiotici mogu ukloniti plinove koji proizvode bakterije koje se nalaze u crijevima, ali također mogu ukloniti zdrave bakterije potrebne za održavanje crijeva ispravno.

Prolazite vjetar

Najjednostavnije rješenje za liječenje bolova u plinu, ali često ono što većina nas pokušava izbjeći. Prolazak plina je prirodno tjelesno pojavljivanje, ali ono koje društvo često izbjegava. Najbolje je pronaći mjesto gdje ste sami, a zatim prolazite plinom kad nitko ne gleda.

Premjestite svoje tijelo

Sudjelovanje u redovitoj vježbi pomaže pomicati mišiće trbuha i potom mišiće gastrointestinalnog trakta, Vježba je sjajan način da pomognete tijelu da brže i brže oslobađa plin, čime se smanjuje bol koja se često povezuje s njom. Vježba može jednostavno biti hodanje ili lagano trčanje koje može biti gotovo bilo gdje. Yoga je druga vrsta vježbanja koja može pomoći u brzom i učinkovitom sprječavanju plina.

Simetikon

Lijek preko over the counter koji ide pod mnogobrojne marke poput Gas-X, Mylanta Gas i Phazyme. Djeluje konsolidiranjem mjehurića plina u želucu, pomažući vam da ih jednostavno izbacite.

Aktivni ugljen

Uobičajeni hitni tretman koji se koristi za sprečavanje predoziranja lijekom, aktivni ugljen također se može naći u tabletnom obliku u vašoj lokalnoj ljekarni.

Crni papar

Hrana s povijesnim korijenima koji potječu iz drevne Indije, crni papar može biti odličan izbor za liječenje kiselosti i probavne smetnje. Svojstva crnog papra pomažu u povećanju želučane kiseline koja može pomoći kod probave. Da bi učinkovito liječili nadraženost želuca, uzmite crvenu papriku u prahu s jaggeryom.

Kukuruzni sjemenki

Također poznat kao kala jeera, ovo sjeme može se pretvoriti u tat da pomogne u liječenju poremećaja želuca. To se može učiniti dodavanjem jedne žličice sjemenki kolača u jednu šalicu kipuće vode, ostavljajući je strmim nekoliko minuta, a zatim ga piti. mlijeko sjemena jede se najbolje konzumirati prije ručka ili večere.

Mlaćenica

Pomaže liječiti probleme želuca, kao i održavanje gastrointestinalne staze fit i zdrav.

Klinčići

Jedenje nekoliko sirovina može pomoći da se olakšaju bolovi u plinu gotovo odmah. Dok okus klinčića može biti previše opasan za neke, klinčić ulje može biti prikladna alternativa. Clovers su izvrsni za ublažavanje nadutosti i plućne boli u želucu.

Jabučni ocat

Može pomoći ublažiti trbuh u trbuhu.

Kardamom

Uobičajeni začina u mnogim posudama, kardamom se lako može ugraditi tijekom kuhanja povrća ili riže. Čak možete i žvakati sirove kardamom 2-3 puta dnevno kako bi vam olakšali probleme s gasićem. Pijenje kao dio čaja također može biti korisno. Da biste to učinili, pripremite svježi đumbir, nekoliko kardamom, i čajnu žličicu sjemena komorača. Neka smjesa bude strma, a zatim pijte onoliko puta dnevno po želji.

Limun i soda za pečenje

Kombinacija ovih dviju sastojaka pruža olakšanje od bolova u plinu. Savjetujemo da se u tekućini za pecivo pomiješamo dok se potpuno ne otopimo prije nego što pijemo.

Cimet

Uz veliku količinu medicinskih primjena, cimet također mogu pomoći u ublažavanju boli u plinu. Započnite dodavanjem čajne žličice cimetovog praha u šalicu toplog mlijeka, a zatim dodajte malo meda. Sada promiješajte i popijte. Također možete napraviti čaj od cimeta kako bi se olakšali želučani problemi.

Kokosovska voda

Veliki izvor elektrolita uključujući protein, kokosovu vodu može također olakšati bol u plinu. Redovito možete piti kokosovu vodu kako biste mogli uživati ​​u njegovim blagotvornim učincima.

Celo ostavlja

Žvakanje na ovoj sirovoj biljnoj hrani može pomoći u ublažavanju boli i iritacije želuca.

Luk

Izlučeni sok od

Papaya

Pakirana prirodnim svojstvima koja pomažu u probavi, ta hrana može spriječiti nastanak plina u želucu, čime se smanjuje stvaranje boli u plinu. : Pozicije yoga i spavanja za ublažavanje plinova i nadutosti

Ostali načini da se riješite plinova

Ponekad je bol vašeg plina previše ekstremna da pričeka prirodnu metodu. Srećom, ublažavanje boli u plinu nikada nije bilo jednostavnije jer na tržištu postoje različiti lijekovi koji se mogu kupiti vrlo jednostavno.

Antacidi su postali jedan od najčešćih lijekova koji se koriste u Sjevernoj Americi za ublažavanje probavne smetnje.

Ostali savjeti uključuju polaganje polako kako bi se spriječilo gutanje zraka i vježbanje dva puta dnevno kako bi se vaši unutarnji organi mogli održati adekvatno. Također se preporučuje da izbjegnete potrošnju gaziranih pića i hrane za koje se zna da uzrokuju uznemirenost želucaKako spriječiti plin

Bol u plinu može biti samo smetnja ili zbog medicinskih stanja kao što je

celijakija

ili sindrom iritabilnog crijeva , koji eventualno zahtijeva pomoć liječnika, No općenito, sprječavanje boli u plinu nešto je što se može spriječiti mijenjanjem navika i prehrane u životnom stilu. Slijede neki savjeti koje možete započeti danas kako biste spriječili bolove u želucu: Zaustavite žvakaće gume, kao što obično progutate više zraka Izbjegavajte pušenje