10 Savjeti za sprečavanje bolesti na putu
Zdravlje

10 Savjeti za sprečavanje bolesti na putu

Ta avionska vožnja u tropskom bijegu jednostavno se ne privlači. Želite sunce, pijesak i plažu, ali leteći iznad vode da biste stigli, osjećate se zabrinuti čak i prije nego što dođete do zračne luke. Nije zato što se bojiš letjeti, to je bolest kretanja. Izbacite u hladni znoj, osjetite vrtoglavicu i trebate crtati u kupaonicu da povraćate...

Mislite li da spriječavanje bolesti na putu je samo briga za roditelje s malom djecom na putovanju? Razmisli još jednom. Ovo je vrlo stvarna zabrinutost za mnoge odrasle koji igraju pustoš sa svojim putnim planovima. Evo primjera na simptome bolesti kretanja i brze savjete za izbjegavanje bolesti kretanja u pokretu.

Simptomi bolesti kretanja

Prije nego što se raspravljalo o liječenju bolesničke bolesti, pogledajmo sami stanje. Bolest pokreta je uobičajeni poremećaj unutarnjeg uha uzrokovanog ponavljanim pokretom: kretanje automobila, kretanje zrakoplova u turbulentnom zraku, oteklina mora. Ista stvar je mučnina i morska bolest. Vaše unutarnje uho ima puno veze s vašim osjećajem ravnoteže (tko zna?). U unutarnjem uhu, koji se također zove labirint, bolest kretanja stavlja vaš osjećaj ravnoteže i ravnoteže iz udara, što utječe na vaš osjećaj prostorne orijentacije.

Zanimljivo, oko 33 posto ljudi je podložno bolesti pluća čak iu blagom okolnosti, kao brod u mirnoj vodi. Gotovo 66 posto ljudi je podložno u teškim uvjetima, poput aviona koji doživljava turbulencije u oluji.

Bolest pokreta može biti blaga ili teška. Ako ste ga prije imali, odnosit ćete se na sljedeće simptome. Najčešći su:

  • mučnina
  • povraćanje
  • vrtoglavica
  • znojenje
  • opći osjećaj nelagode i ne osjeća se dobro (slabost)

blage simptomi se kategoriziraju kao:

  • mučnina
  • povraćanje

bljedilo

  • znojenje
  • slinjenje
  • kratki dah
  • vrtoglavica
  • pospanost
  • Preventivne mjere za bolesti pluća
  • Planirajte naprijed kako biste izbjegli simptome bolesti kretanja. Imajte na umu, što više putujete, lakše ćete se prilagoditi pokretanju. Sprječavanje bolesti kretanja je prioritet putnika. To može biti tako jednostavno kao i slijediti ove kratke savjete za izbjegavanje bolesti kretanja:

Ako putujete, rezervirajte mjesta gdje se najmanje osjeća kretanje i uvijek vozite gdje će vam oči vidjeti isti pokret koji vaše tijelo i unutarnje uši osjećaju :

1
Automobilom vozite ili sjedite na sjedalu suvozača.
2

Ako ste na brodu, zatražite kabinu ispred ili sredine broda blizu razine vode. Idite na palubu i gledajte gibanje horizonta. 3

Kada letite, pokušajte se smjestiti preko prednjeg ruba krila gdje je gibanje minimizirano. Kada sjedite, usmjerite protok zraka na vaše lice. 4

Vlakom sjedite u blizini prednje i pored prozora i sjednite okrenuti prema naprijed. Ako ste skloni mučnini, držite ove upute o tome kako prevladati bolest kretanja u pokretu:

5 Nemoj čitati jer vam može izbaciti ravnotežu i pogoršati simptome. Umjesto toga, usredotočite se na udaljeni, stacionarni objekt.

6

Pokušajte zadržati glavu što je više moguće, udobno odmarajući se od naslona sjedala. 7

Nemojte gledati ili razgovarati s nekim tko doživljava bolest kretanja. Dijeljenje nije korisno u ovom slučaju! 8

Nemojte prejedati i izbjegavati jake mirise, pikantne ili masne hrane i alkohola. 9

Pijte gazirano piće ili konzumirajte suhe krekere koji pomažu u podmirivanju trbuha ako se razbolite. 10

Uzmite antihistamine bez recepta, kao što je meclizin (Antivert), ili onaj koji sadrži dimenhidrinat (Dramamin), najmanje 30 do 60 minuta prije putovanja. Očekujte pospanost kao nuspojava. Dimenhydrinate je također dostupan kao nova guma za žvakanje lijekova koja može pružiti značajno olakšanje od simptoma bolesti kretanja. Sada kada ste bolje upoznati s tim kako pobijediti bolest pokreta, možete uživati ​​u vašim putovanjima. Ovi jednostavni savjeti će vas na putu, sigurno i bez želučanih uzrujanosti. Bon voyage!

Bursitis, čest uzrok bolnih bokova, koljena i laktova kojima se upravlja neoperativnim liječenjem
Zdrava prehrana

Ostavite Komentar