10 Razloga zbog kojih biste trebali popiti vruću vodu
Zdravlje

10 Razloga zbog kojih biste trebali popiti vruću vodu

Mnogi od nas daju kavu ili čaj prije svega ujutro, ali možda želite promijeniti svoje jutarnje napitke po izboru tople vode. Ne diskreditirati kavu ili čaj, ali mnogi od nas piju ova pića dodanim šećerom ili vrhnjem, što ih čini manje zdravima. Pijenje jednostavne tople vode umjesto toga može zapravo ići dug put za vaše zdravlje. Saznajte više o ovim prednostima na čitanju.

Zdravstvene prednosti pitke vode za piće

Poboljšava probavu : Vruća voda pomaže razbiti hranu pa ako ste pate od probavne smetnje ili zatvora, a zatim pijenje vruće vode može pomoći u kretanju stvari. Topla voda također pomaže proširiti krvne žile u crijevima kako bi se spriječilo zatvor.

Smanjuje grčeve : Ako ste žena koja se bavi bolovima i grčevima, tada je vruća voda vaš najbolji prijatelj. Vruća voda pomaže opustiti mišiće i smanjiti nadutost koja se često javlja kod menstruacije.

Aids weight loss : Preporučujemo da pijete vodu kad osjetite one sitne gladi, jer zapravo možete biti dehidriran. Nadalje, voda za piće pomaže vam da se osjećate puni tako da zauzvrat manje jedete. Kada potrošite toplom vodom, može vam pomoći smanjiti veličinu dijelova i povećati brzinu metabolizma, što znači da ćete izgorjeti više kalorija. Konačno, pijenje vruće vode pomaže u raspadanju masnih naslaga, što je dio uspješnog gubitka težine.

Potiče detoksikaciju : Općenito, voda vam pomaže u detoziji, ali tople vode posebno su detoksikacije. To je zato što potiče mokrenje i čini se znojem, što znači da ti gadni toksini mogu izaći iz vaših pore. Vruća voda također promiče bolju cirkulaciju i pročišćava krv. I uz pravilnu detoksikaciju, možete spriječiti prerano starenje.

Olakšava nazalnu dekongestiju: Nježno udisanje toplih para topla voda može pomoći u odstranjivanju začepljenih sinusa i čak pomoći u ublažavanju sinusne glavobolje. Pijenje vruće vode također može zagrijati i ublažiti grlobolju.

Nervozni sustav središnjeg živčanog sustava: Potrošnja tople vode može potaknuti vaš živčani sustav, primajući je za zdrave i kontrolirane reakcije. To vam može pomoći da imate manje bolova i bolova, a osjećate se mirnije tijekom dana.

Poboljšava cirkulaciju: Imajući sličan učinak kao kod toplog kupanja, pijenje vruće vode može također pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi. Osim toga, pijenje toplih napitaka prije spavanja može vam pomoći da se opustite i spavate puno brže.
Može li smanjiti razinu stresa: Pijenje vruće vode može učiniti da se osjećate manje tjeskobno, jer toplina može umiriti središnji živčani sustav. Jedna studija je čak otkrila da dodavanje toplog mlijeka povećava smirenost.

Pomaže u ublažavanju zatvora: Topla voda može uzrokovati da se mišići u probavnom traktu sklope, promičući prolazak kroz crijeva. To najbolje djeluje kad se redovito konzumira topla voda, ali može biti učinkovita iu rijetkim razdobljima opstipacije.

Udobnost artritisa: Korištenje tople vode u kupkama i bazenima može olakšati bol i nelagodu uzrokovanu artritisom. Korištenje boce ili vrećica s toplom vodom može također biti korisno. Topla voda je izvrsna za olakšavanje bolova u zglobovima, grčeva i grčeva mišića. Kao što vidite, ima nekoliko prednosti za piće vruće vode. Iako se čini dosadnim, koristi zapravo govore za sebe. Ako nađete vruću vodu kako bi bila dosadna, a ne na čašu čaja, jednostavno dodajte nekoliko limuna kako biste potaknuli njegov okus i učinili još snažnim zdravstvenim napitkom.

Vaša odbijena vizija može signalizirati ozbiljan zdravstveni problem
Zimi nam dozvoljava da preživi?

Ostavite Komentar