10 Zdravstvene prednosti sokova od limona
Zdravlje

10 Zdravstvene prednosti sokova od limona

Vrhunska kolača i margarete! Ako je to sve upotrijebljeno, to bi ipak bilo neprocjenjivo. No, ovaj zestoki tropski plod konzumira se diljem svijeta u obliku pića, osvježavajućih koktela, kiselih sokova, džemova, grickalica i kuhanja.

Ulje koje se izvuče iz korijena koristi se u koncentracijama bezalkoholnih pića, uljima za tijelo, kozmetičkim proizvodima, kozmetičkih sapuna, dezinficijensa, ispiranja usta, dezodoranata i bezbroj drugih proizvoda. Lime je također osjetio svoju prisutnost u mnogim home lijekovima jer je prirodno bogat antioksidansima, flavonol glikozidima, kaempferolom i vitaminom C, ali problem je što je plod kiselo i vrlo neugodno za neke.

Najbolji način za dobiti različite zdravstvene prednosti vapna je miješati ekstrahirani sok s vodom kako bi sok od limete. Budući da nema kuhanja uključenih u izradu jednostavnog soka od limete, sve zdrave hranjive tvari ostaju netaknute. Pijenje tople vlage s malo meda će početi ujutro!

Zdravstvene prednosti konzumiranja sokova od limete i tople vlage

Svaki put kad popijte čašu soka od limete, ne samo da ugasiš svoju žeđ, nego i ti vaše tijelo ima puno zdravstvenih prednosti. Unatoč bogatstvu informacija o zdravstvenim prednostima vapna, i dalje se suočavam s pitanjima poput: "Je li sok od limete dobar za vas?" Pa, pogledajte samo neke od njegovih mnogih prednosti i odgovor će biti jasan :

  • Njega kože
  • Pomoć pri probavi
  • Zatvor
  • Podrška zdravih razina šećera u krvi
  • Zdravlje srca
  • Udišenje
  • Zajednička skrb
  • Liječenje skorbuta
  • > Mršavljenje
  • Njega kože:

Lime sok i njegova prirodna ulja korisni su za kožu kad se konzumiraju oralno ili primjenjuju izvana. Pijenje tople vlažne vode pomaže u hidrataciji kože. Vitamin C i flavonoidi u soku od limete pomažu pomladiti kožu, zadržati sjaj. A njegove antibiotske i dezinficijenske osobine štite ga od infekcija i smanjuju miris tijela. Kada se primjenjuju izvana na koži, njegove kiseline ispiru mrtve stanice, liječe perut, osip i modrice. Možete također miješati sok od limete ili ulje u vodu za kupanje kako biste stvorili osvježavajući doživljaj kupanja i ostavili vam sjaj na licu. Nije čudo da mnogi kozmetički oglasi žude o blagodatima sokova od limeta na licu.

Digestivna pomoć:

U trenutku kada mirišete na vapno, usta vam vode jer njezin neodoljivi miris pokreće odgovor i slina poplavi usta čak i prije nego što kušate to. I kao što znate, slina je važna pomoć u probavi. Ali to nije sve. Prirodna kiselost u vapnom pomaže u raspadanju makro-molekula hrane. Flavonoidi također pomažu. Ovi spojevi koji se nalaze u mirisnim uljima za vapno stimuliraju probavni sustav i povećavaju lučenje probavnih sokova, žuči i kiselina. Ova poplava flavonoida također potiče mišiće koji pomažu hrani u crijevima. Zapravo, vapno je takva važna probava koja većina restorana u Indiji ima slatki kamen kao standardna svojstva na stolu zajedno s solju i paprom.

Zatvor:

Prednosti sok od limete i meda su dosta, ali najčešće se koristi za ublažavanje opstipacije. Kiseline prisutne u vapnom pomažu očistiti sustav izlučivanja ispiranjem i čišćenjem trakta, na isti način kao i neke kiseline koje se koriste za čišćenje podova i WC-a. Iako je granulacija u vapno korisna u pokretu crijeva, najviše koristan element je visoka kiselost.

Kontrola šećera u krvi:

Limes i drugi agrumi smatraju se superfood dijabetesom iz više razloga. Ovu činjenicu čak potvrđuje i Američka udruga za dijabetes. Visoka razina topljivih vlakana koja se nalazi u limetu pomaže regulirati apsorpciju šećera u krvotok. To pomaže smanjiti pojavu šiljaka šećera u krvi koji predstavljaju ozbiljan rizik za osobe s nezdravom razinom šećera u krvi. Uz prednosti učinka topljivih vlakana, limes i drugi agrumi također imaju nizak glikemijski indeks koji opet pomaže u kontroli šiljaka šećera u krvi. Bolest srca:

Isto topljivo vlakno koje može pomoći dijabetičarima da održe razinu šećera u krvi također može smanjiti krvni tlak i ukloniti prisutnost LDL kolesterola ("loš" kolesterol). Nadalje, topljivo vlakno može smanjiti upalu krvnih žila, koja se sada smatra glavnim krivnjom u kardiovaskularnim problemima. Poremećaji respiratornog sustava:

Ulje bogato flavonoidima koje se ekstrahira iz limesa se opsežno koristi u anti- kongestivnih lijekova kao što su balzi, isparivači i inhalatori zbog prisutnosti kaempferola. U stvari, samo grebanje kora od vapna i udisanje to daje odmah olakšanje za zagušenja i mučninu. Zajednička skrb:

Jedan od mnogih uzroka zajedničke nelagode je viška mokraćne kiseline koja se nakuplja u tijelu, Uricna kiselina je jedan od otpadnih proizvoda koji će normalno uriniranje izlučiti iz tijela, ali nažalost, kada se previše nakuplja, može se nastaniti u zglobovima i oko njih, te uzrokovati bol i upalu. Limunska kiselina koja se nalazi u agrumima poput limeta može pomoći u rastvaranju naslage mokraćne kiseline koji se zatim uklanjaju u mokraći. Nije čudo da mnogi liječnici preporučuju sok od limete ljudima s simptomima giht. Osim za uklanjanje mokraćne kiseline, limes također imaju protuupalno svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju brojnih upalnih problema.

Scurvy:

U prošlosti su vojnici i mornari dobili vapno kako bi ih zaštitili od skorbuta, potencijalno smrtonosna bolest uzrokovana nedostatkom vitamina C. Ljudi s skorbutom pate od ponovljenih infekcija, a najčešći simptomi su puknuti usne i usne uši, čirevi u usnoj šupljini (jezik i usta) i normalni prehladni simptomi. Scurvy je također karakteriziran spužvastim, natečenim i krvavim gumama. Budući da je njegov uzrok nedostatak vitamina C, najbolji način liječenja je dopunjavanje vaše prehrane vitaminom C. Lime sok je veliki lijek za skorbut kao što je vapna opterećena ovim esencijalnim vitaminom.

Fever:

Vitamin C, koji se nalazi u visokim koncentracijama u agrumima poput vapna, prirodno smanjuje tjelesnu temperaturu. Ako imate povišenu temperaturu, limes i sok od limete mogu biti od velike važnosti. Zapravo, ako je groznica vrlo visoka, možda je dobra ideja ograničiti vašu dijetu na sok od limete i vodu. Međutim, ako je groznica blaga do umjerena, mogu se dodati i drugi voćni sokovi, osim soka od limete, kako bi vrućica dovela natrag na razinu pod kontrolom. Gubitak težine:

Čaša tople vode s puni vapno od sok u njemu je izvrstan reducer težine, kao i briljantan okus i antioksidativno piće. Limunska kiselina prisutna u vapnom je izvrstan plamenik masnoća. Možete konzumirati dvije čaše dnevno i vidjeti legitimne i izuzetne rezultate u roku od tjedan dana. Neki ljudi također imaju dugotrajne pogodnosti za gubitak težine samo tako da sisaju limu od pola sata prije obroka. Najbolji dio soka od limete jest da nema negativnih nuspojava. Zato sljedeći put život baca limun (vapno) na vas, napravite sebi čašu soka od limete.

"Toplinska kupola" učinak će trajati ostatak tjedna
Uobičajena zapadnjačka prehrana vezana za gušće tkivo dojke

Ostavite Komentar