10 Namirnica za izbjegavanje zdravih zglobova
Zdravlje

10 Namirnica za izbjegavanje zdravih zglobova

Bol u zglobovima može biti neugodnost, neugodnost koja ograničava naše sposobnosti da izađe i uživa u stvarima volimo raditi. Ako ste umorni od pada žrtve na svoj bol u zglobovima vrijeme i vrijeme opet, jednostavno rješenje može biti da pogledate vašu prehranu i uklonite one namirnice koje doprinose upalu.

Točno, hrana može zapravo povećati upalu, a s više upala dolazi više bolova u zglobovima.

Evo popisa najboljih 10 namirnica koje pridonose vašoj bolovima zglobova. Možda biste ih trebali trajno ukloniti s popisa trgovine, ako želite bolne zglobove.

10 namirnica koje uzrokuju bol u zglobovima

Pomfrit:

Ta bočna porcija vašeg hamburgera uzrokuje ozljede vaših zglobova, Bijeli kruh:

Hrana bogata rafiniranim brašnom izaziva upalu, pa zamijenite bijele stvari za neke cjelovite žitarice. Kava za kavu :

Aparati za kavu su visoki u trans masnoj masti, što je upaljač za upalu. Donuts:

Rafinirani brašno s dodanim šećerom je pakiranje startera upale. Kada jedete kolače poput krafne, mnogi protuupalni signali se oslobađaju, uzrokujući da vam zglobovi više pogode. Višak alkohola:

Neki alkohol je koristan, ali previše dobra stvar uzrokuje bol u zglobovima. Krekeri:

Često se prikazuju kao zdravi snack, krekeri se obično pretjeruju s brašnom, šećerom, pa čak i masnoćom. Doručak za žitarice:

Pročitajte ovu točku s oprezom, budući da neki žitarice mogu uzrokovati bol u zglobovima, a druge vrste su prilično sigurne. To je sve o tome da odvojite vrijeme za čitanje oznake i sastojaka kako biste dešifrirali što je dobro i koje su loše. Bacon:
Nažalost, svi omiljeni omiljeni doručak (osim ako ste vegetarijanac, naravno), mogu biti uzrok vašeg pobačaja bol u zglobovima. Bacon je napunjen sa zasićenim masnim tkivom - također pronađenim u vrućim psima i bolognama - što vrlo dobro može dovesti do upale. Granola bars:

Kao i žitarice, postoje dobri i loši granola barovi. Neki su pakirani umjetnim okusima i vrlo su prerađeni, a drugi su zdravi i prilično dobri za vas. Budite oprezni pri kupnji granola barova, jer ne želite da vam sorta koja će vas zadržati u boli. Sladeni jogurt:

Ime u osnovi objašnjava problem: zaslađeno znači šećer, a šećer znači da će zglobovi ozlijediti, Stavite se s običnim, nezaselenim jogurtom i narušite ga prirodno dodavanjem voća ili meda. Ako su ta hrana spojena u vašoj prehrani i ako imate bol u zglobovima, možda je vrijeme da ih izrežete. Možda ćete primijetiti da rjeđe dolazite na lijekove protiv bolova uslijed promjene vaše prehrane.

Tjedni pregled vijesti o zdravlju: Ruptured bubnjić, naduteni trbuh, stolica od glina, osteoartritis
Moždani udar i srčani udar: Kako ćete znati imate li moždani udar ili srčani udar?

Ostavite Komentar