10 Namirnica za izbjegavanje zdravih zglobova
Zdravlje

10 Namirnica za izbjegavanje zdravih zglobova

Bol u zglobovima može biti neugodnost, neugodnost koja ograničava naše sposobnosti da izađe i uživa u stvarima volimo raditi. Ako ste umorni od pada žrtve na svoj bol u zglobovima vrijeme i vrijeme opet, jednostavno rješenje može biti da pogledate vašu prehranu i uklonite one namirnice koje doprinose upalu.

Točno, hrana može zapravo povećati upalu, a s više upala dolazi više bolova u zglobovima.

Evo popisa najboljih 10 namirnica koje pridonose vašoj bolovima zglobova. Možda biste ih trebali trajno ukloniti s popisa trgovine, ako želite bolne zglobove.

10 namirnica koje uzrokuju bol u zglobovima

Pomfrit:

Ta bočna porcija vašeg hamburgera uzrokuje ozljede vaših zglobova, Bijeli kruh:

Hrana bogata rafiniranim brašnom izaziva upalu, pa zamijenite bijele stvari za neke cjelovite žitarice. Kava za kavu :

Aparati za kavu su visoki u trans masnoj masti, što je upaljač za upalu. Donuts:

Rafinirani brašno s dodanim šećerom je pakiranje startera upale. Kada jedete kolače poput krafne, mnogi protuupalni signali se oslobađaju, uzrokujući da vam zglobovi više pogode. Višak alkohola:

Neki alkohol je koristan, ali previše dobra stvar uzrokuje bol u zglobovima. Krekeri:

Često se prikazuju kao zdravi snack, krekeri se obično pretjeruju s brašnom, šećerom, pa čak i masnoćom. Doručak za žitarice:

Pročitajte ovu točku s oprezom, budući da neki žitarice mogu uzrokovati bol u zglobovima, a druge vrste su prilično sigurne. To je sve o tome da odvojite vrijeme za čitanje oznake i sastojaka kako biste dešifrirali što je dobro i koje su loše. Bacon:
Nažalost, svi omiljeni omiljeni doručak (osim ako ste vegetarijanac, naravno), mogu biti uzrok vašeg pobačaja bol u zglobovima. Bacon je napunjen sa zasićenim masnim tkivom - također pronađenim u vrućim psima i bolognama - što vrlo dobro može dovesti do upale. Granola bars:

Kao i žitarice, postoje dobri i loši granola barovi. Neki su pakirani umjetnim okusima i vrlo su prerađeni, a drugi su zdravi i prilično dobri za vas. Budite oprezni pri kupnji granola barova, jer ne želite da vam sorta koja će vas zadržati u boli. Sladeni jogurt:

Ime u osnovi objašnjava problem: zaslađeno znači šećer, a šećer znači da će zglobovi ozlijediti, Stavite se s običnim, nezaselenim jogurtom i narušite ga prirodno dodavanjem voća ili meda. Ako su ta hrana spojena u vašoj prehrani i ako imate bol u zglobovima, možda je vrijeme da ih izrežete. Možda ćete primijetiti da rjeđe dolazite na lijekove protiv bolova uslijed promjene vaše prehrane.

Ove uobičajene navike su ubijanje libida, libida, zdravstvenih vijesti
Bolesti srca ubijaju 1 od 3 Amerikanaca: Studija

Ostavite Komentar