Zdravlje očiju
Zdravlje

Zdravlje očiju

Svjetska zdravstvena organizacija navodi da je tjelesna aktivnost jedan od najboljih načina za smanjenje rizika mnoge neprenosive bolesti. WHO i mnoge druge zdravstvene ustanove potiču vježbu kao sredstvo za poboljšanje mentalnog zdravlja. Većina od nas vjerojatno je čula kako tjelesna vježba može poboljšati i tijelo i um, ali razmotrite da je aktivnost jednako važna za naše zdravlje oka.

Ključ za zdrave očeve i dobre zdravlje očiju

Uključite zelje u svoj dijeta, zadržite oči hydrated, i uzmite vitamine. Ovo su neki od uobičajenih savjeta koje su ljudi čuli kako bi oštro zadržali viziju. Drugi korak koji možete poduzeti kako biste osigurali dobro zdravlje očiju je fizički.

Tijekom posljednjih nekoliko godina više znanstvenih istraživanja poduprlo je mišljenje da fizička kondicija ima pozitivan utjecaj na oči. Jedan znanstveni članak, objavljen u časopisu "Istraživačka oftalmologija i vizualna znanost", navodi kako fizička aktivnost može pomoći u smanjenju rizika od glaukoma.

Fizička aktivnost i zdravlje očiju

Studija je proučavala tjelesnu aktivnost u odnosu na tlak niske perfuzije očiju, što je važan faktor rizika za glaukom. U istraživanju je sudjelovalo više od 5 600 muškaraca i žena u dobi od 48 do 90 godina. Njihov se tlak u oku ispitivao, praćen je krvni tlak i procijenjena njihova tjelesna aktivnost. Rezultati su pokazali da je umjerena tjelesna aktivnost povezana sa 25% smanjenim rizikom od niskog OPP. Oni koji su radili na studiji kažu iako se ne može utvrditi točan uzrok; postoji povezanost između sjedećeg ponašanja i čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja glaukoma. Glaukom je vodeći uzrok sljepoće u Sjedinjenim Državama. To je uzrokovano neuobičajeno visokim pritiskom unutar vašeg oka.

Vizija i bolest

Veza između tjelesne kondicije i dobrog vida ne završava tamo. Britanski časopis za oftalmologiju je 2006. godine izvijestio da su ljudi s aktivnijim životnim stilom 70% manje vjerojatno da će razviti WET AMD; tip makularne degeneracije povezane sa starošću. Makularna degeneracija događa se kada imate oštećenja mrežnice, što uzrokuje oštećenje vaše središnje vizije. Prema Mayo klinici, mokra makularna degeneracija je obično uzrokovana abnormalnim krvnim žilama koje propuštaju tekućinu u središte mrežnice, nazvane makule.

Krvne žile igraju važnu ulogu u našem zdravlju oka. Liječnici kažu da male krvne žile u očima mogu pokazati oštećenja kada osoba ima hipertenziju ili visoki krvni tlak. Istraživanja pokazuju da redovito vježbanje smanjuje krvni tlak. Dakle, kada ljudi kažu da jedu zdravu hranu za regulaciju BP-a, ne samo da se zaštite od zdravstvenih problema poput kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, već štite njihove oči.

Zdravlje očiju uvijek je bio veliki čimbenik kada je u pitanju kontroliranje dijabetesa. Vizija je jedan od najvećih problema s slabo upravljanim razinama šećera u krvi. Mnogi liječnici kažu svojim pacijentima da je ostanak fizičkog stanja dobar način da se spriječi razvoj dijabetesa tipa 2 i izbjegne bilo kakve komplikacije oka.

Zdravlje očiju Amerikanaca

Prema Nacionalnom institutu za oku više od 3,3 milijuna Amerikanci 40 i više godina pate od sljepoće ili slabog vida. Institut kaže da bismo svi trebali pregledati oči. Ljudi koji imaju 60 ili više godina savjetuje se da imaju godišnji ispit oku, čak i ako dobro vide. Lako nam je da se zeznemo, ali oduzmajmo trenutak i zamislimo kako bi bilo da ne vidite lice nekoga koga više volite, a zatim izađite i dobijete fizički!

Tretman apscesa kože poboljšan primjenom antibiotika
Vijesti o zdravlju, vijesti o zdravlju 2016

Ostavite Komentar